المعكرونة بالخضر

المقادير 

  • علبة معكرونة
  • 150 غرام دجاج
  • حبة فلفل أحمر مقطع قطعا صغيرة
  • حبة فلفل أخضر مقطع قطعا صغيرة
  • 2 قرع مقطع قطعا صغيرة
  • 2 جزر مقطع
  • حبة باذنجال مقطعة كذلك
  • بصلة مشلظة
  • 2 حبات طماطم
  • ملعقة كبيرة صلصة طماطم مركزة
  • فص ثوم
  • 100 غرام فروماج أحمر
  • ربع كأس زيت زيتون
  • ملح, إبزار حسب الذوق
  • القليل من القزبور والمعدنوس.

طريقة التحضير 

تسلق المعكرونة في ماء مملح ثم يسلق الدجاج في الماء مع الملح ليبزار ويصفى ويقطع قطعا صغيرة في مقلاة يوضع الزيت وتضاف إليه كل الخضر مع الثوم المدقوق الملح ليبزار وتطهى لمدة 10 دقائق.

طريقة تحضير الصلصة
في طنجرة صغيرة توضع الطماطم والبصل مع القليل من زيت الزيتون صلصة الطماطم المركزة القزبور والمعدنوس وأخيرا الملح وليبزار نتركها فوق نار حتى تصبح صلصة سائلة ويتبخر ماؤها. في آنية فرن نضع نصف كمية المعكرونة ونفرغ فوقها الخضر وقطع الدجاج وصلصة الطماطم نغلي بنصف الكمية الباقية من المعكرونة ونرش بالجبن المبشور ونذخله إلى الفرن مدة 10 دقائق.

أطلق المجلس الثقافي البريطاني، بشراكة مع وزارة التربية الوطنية، مبادرة “القراءة من أجل المتعة” التي تهدف إلى تشجيع القراءة لدى التلاميذ وتعزيز التعاون التربوي بين المغرب والمملكة المتحدة.
رغم التساقطات المطرية القوية التي شهدتها عدة مدن مغربية، واصلت الملاعب الوطنية احتضان المباريات في ظروف تقنية جيدة، مؤكدة جاهزيتها العالية وجودة بنيتها التحتية بفضل أنظمة تصريف متطورة حافظت على سير المنافسات دون تأثر.
كشفت دراسة هولندية حديثة أن تعرض مرضى السكري من النوع الثاني لضوء النهار الطبيعي لساعات يوميا يمكن أن يساهم في استقرار مستويات الغلوكوز في دمهم.