تخلصي من آلام "الدورة الشهرية" في دقائق

تواجه بعض النساء آلاماً كبيرة فعلاً أثناء الدورة الشهرية، ومنهن من تضطر إلى الذهاب للطبيب وأخذ الأدوية لتخفيف الألم.والبعض الآخر لا تشعرن  أبداً بأي ألم، بينما تشعر بعضهن بتقلصات مزعجة فقط مثل آلام البرد، وتختفي بتناول مشروب ساخن.

هناك طرق كثيرة للتخفيف من آلام الدورة، منها اللجوء للادوية لتخفيف الألم في حالة الوجع الشديد، ومنها وضع قربة ساخنة، ومنها إجراء تمارين اليوجا للبطن، فهي تخفف التشنجات، التي هي أساس الألم.

تتكون الوصفة من الورد البلدي مع الماء. كل ما عليك فعله هو غلي مقدار كأس كبير من الماء، ثم صبه على ست بتلات من الورد البلدي، اتركيه لبضع دقائق، وأضيفي ملعقة من العسل. اشربيه دافئاً، وستشعرين بالفرق.

في ظل تزايد الاهتمام بتعلم اللغة الإنجليزية في المغرب، جاءت زيارة وزير الخارجية البريطاني ديفيد لامي لتعزز هذا التوجه، من خلال دعم مباشر لتكوين الأساتذة، والإعتراف الرسمي بالشهادات البريطانية، وفتح المجال لجامعات المملكة المتحدة للاستقرار بالمغرب.
في خضم النقاشات العالمية حول السياسات السكانية، يسلط التقرير الضوء على مبدأ أساسي وهو أن القرار الإنجابي يجب أن يظل حقا فرديا خالصا، لا يحكمه إلا الظروف الشخصية والقناعات الذاتية، بعيدا عن أي تأثيرات خارجية سواء كانت اقتصادية أو اجتماعية أو سياسية.
أعلنت وزارة السياحة والصناعة التقليدية والاقتصاد الاجتماعي والتضامني عن خطوات جديدة في مسار تطوير القطاع السياحي، وتهدف إلى إحداث تحول نوعي في القطاع وتوفير تجربة سياحية مثالية.