كوتش ياسين يطلق تحدي إنقاص الوزن في رمضان

أطلق الكوتش ياسين تحدي إنقاص الوزن و اللياقة البدنية في شهر رمضان الكريم.

ونشرت صانعة المحتوى مونيا الصنهاجي، فيديو يجمعها مع الكوتش ياسين أعلنا فيه عن تحدي إنقاص الوزن في شهر رمضان عبر تطبيق واتس أب، سوف يتم الإعلان فيه عن نمط غذائي و حصص تدريبية خلال الشهر الكريم لمساعدة المشتركين على انقاص أوزانهم، عبر تمارين رياضية معدة خصيصا لتتناسب مع الصيام.

 

 
 
 
 
 
Voir cette publication sur Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Une publication partagée par Mounia Senhaji ⚜️ (@mouniasenhaji)

وأكد الكوتش ياسين أن الصيام في الشهر الكريم هو فرصة للحفاظ على ثبات الوزن أيضاً، ونصح المتابعين بالتركيز هذا الأسبوع على عدم تناول القهوة في الصباح والتقليل من تناول السجائر حتى لا يصابوا بالإرهاق والشعور بالألام الرأس الأيام الأولى في رمضان.

 

 
 
 
 
 
Voir cette publication sur Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Une publication partagée par Personal training (@yas_coach)

نشر موقع everyday health مجموعة من النصائح لقرائه من المسلمين الصائمين لتقليل الشعور بالغثيان لديهم مع تجاوز عدد ساعات الصيام العشر ساعات في بعض الدول..,,
تعزيزا لالتزامه تجاه العمل الإجتماعي عبر مبادرته "دير يديك"، يطلق إنوي، بشراكة مع القناة الثانية 2M، موسم جديد من برنامج "لحظة دير يديك" طيلة شهر رمضان المبارك.
قد تكون مُجرد فِكرة عابرة في رأسك، تتخيل أنها لا تحدث، سوى في أفلام الخيال العلمي، إلا أن التكنولوجيا تثبت لك العكس دائماً، والدليل هذه الابتكارات.