كوتش ياسين يطلق تحدي إنقاص الوزن في رمضان

ونشرت صانعة المحتوى مونيا الصنهاجي، فيديو يجمعها مع الكوتش ياسين أعلنا فيه عن تحدي إنقاص الوزن في شهر رمضان عبر تطبيق واتس أب، سوف يتم الإعلان فيه عن نمط غذائي و حصص تدريبية خلال الشهر الكريم لمساعدة المشتركين على انقاص أوزانهم، عبر تمارين رياضية معدة خصيصا لتتناسب مع الصيام.

 

 

 

 

 

 

Voir cette publication sur Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Une publication partagée par Mounia Senhaji ⚜️ (@mouniasenhaji)

وأكد الكوتش ياسين أن الصيام في الشهر الكريم هو فرصة للحفاظ على ثبات الوزن أيضاً، ونصح المتابعين بالتركيز هذا الأسبوع على عدم تناول القهوة في الصباح والتقليل من تناول السجائر حتى لا يصابوا بالإرهاق والشعور بالألام الرأس الأيام الأولى في رمضان.

 

 

 

 

 

 

Voir cette publication sur Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Une publication partagée par Personal training (@yas_coach)