كيف تتغلبين على الإجهاد قبل زفافك ؟

مسألة طبيعية أن تجدين نفسك مجهدة مع اقتراب يوم زفافك، فالاستعدادات والتفاصيل، والمسؤوليات الكثيرة والتحضيرات التي عليك إدارتها لهذا اليوم، هي مصدر إصابتك بالإجهاد والتوتر. ولمساعدتك على للتعامل مع هذا الشعور، إليك هذه المجموعة من النصائح والتقنيات.

اعرفي ما تريدين

التصور يمكن أن يساعدك على التخطيط، وخذي الوقت الكافي للتفكير في ما تريدينه حقا لحفل زفافك، من خلال مشاهدة أفلام بعض الحفلات، أو تصفح المجلات. ومرري نجاح يوم زفافك في ذهنك أغلب الأحيان، لأن هذا يساعدك على التخطيط بارتياح.

كوني منظمة

ابدئي التخطيط مبكرا لحفل زفافك والمهام المرتبطة به، واجمعي كل المعلومات والحاجيات والملاحظات في أجندة. ضعي ميزانية مريحة تسمح لك أنت وزوجك بعمل ما تريدان، لتجنب بدء حياتكما الزوجية تحت جبل من الديون، ولا تنظري إلى الميزانية على أنها قيود، بل انظري إليها على أنها دليل للمساعدة، في توجيه قراراتك.

انتبهي لنفسك

خذي قسطا كافيا من النوم، ومارسي الرياضة، وتناولي طعاما متوازنا. فهذا لن يساعدك على محاربة الإجهاد فقط،  ولكن سيجعلك تبدين جميلة في فستان زفافك. عندما تشعرين بالإرهاق، حاولي  ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق، أو التأمل أو التدليك، ولا تنسي أخذ استراحات عن طريق القيام بشيء لا علاقة له  بالزواج.

الحصول على مساعدة

استئجار مخطط الحفلات يمكن أن يكون مكلفا بعض الشيء،  وإن كانت فكرة جيدة تمكنك من توفير بعض المال والوقت والإحباط. لذا يطلب المساعدة من الأصدقاء الذين هم على استعداد، لمد يد العون أو أفراد الأسرة، خصوصا إذا كانوا يشاركون ماديا في حفل الزفاف. فهذا يمكنك من إيجاد أرضية مشتركة، في حالة الخلاف.

تقبلي العيوب

لا تتوقعي أن كل دقيقة من حفل زفافك ستكون مثالية، فقد يمطر في ذلك اليوم، أو شخص ما، قد يكون مريضا، أو الصور لن تكون بالشكل المطلوب. كل هذا لا يهم، حاولي استباق الاضطرابات المحتملة، ووضع خطط طوارئ، للتعامل مع أي مشكل، وتقبلي بأنه لا يمكنك دائما السيطرة على الوضع، وقد يمر اليوم بخلاف ما كنت تخططين له.

في إطار تخليد اليوم العالمي للتعاونيات، واحتفالًا بالسنة الدولية للتعاونيات التي أقرتها منظمة الأمم المتحدة، نظّمت كتابة الدولة المكلّفة بالصناعة التقليدية والاقتصاد الاجتماعي والتضامني بشراكة مع مكتب تنمية التعاون، حفل توزيع جوائز النسخة الخامسة من المسابقة الوطنية "الجيل المتضامن" تحت شعار "تعاونيات الشباب تبني عالماً أكثر استدامة وشمولا".
أطلقت الفنانة المغربية صوفيا باطما عملها الغنائي الجديد بعنوان “شوفي يالالة”، خلال لقاء خاص نُظم بأحد فنادق مدينة الدار البيضاء، بحضور عدد من الوجوه الفنية والإعلامية. وقد تم خلال هذا الحدث عرض الفيديو كليب لأول مرة، حيث لاقى استحسان الحاضرين لما تضمنه من جمالية بصرية ورسالة ثقافية مؤثرة.
في اليوم ما قبل الأخير من اختتام دورة 2025 من المهرجان الوطني للفنون الشعبية، احتضن فندق زلاغ ندوة صحافية للفنانة سعيدة شرف، قدمت فيها جديدها وأعلنت عن مفاجئة حفلة الليلة.