نوال المتوكل…توشيحي برهان على متانة الراوابط التي تجمع المغرب وفرنسا

شهد قصر الإليزي مساء يوم الأربعاء 11 مارس توشيح البطلة الألمبية المغربية نوال المتوكل من قبل الرئيس الفرنسي, فرنسوا هولاند, بوسام الشرف للجمهورية الفرنسية من درجة فارس (أرفع وسام بالبلاد). وفي كلمة لها أكدت البطلة نوال المتوكل على أن هذا التوشيح سيحفزها على الانخراط أكثر ضمن مهام التدبير الرياضي, باعتباره عنصرا للوحدة والصداقة والتميز والتضامن. كما أعربت عن استعدادها لتعزيز حضورها الإيجابي, من أجل خدمة التطور المنسجم للحركة الأولمبية والرياضة بشكل عام.

الاستهلاك المعتدل للكافيين (2-3 أكواب من القهوة أو 1-2 كوب من الشاي يوميا) يرتبط بأكبر انخفاض لخطر الإصابة بالخرف وإبطاء التدهور المعرفي.
تزامناً مع صيام أول يوم من شهر رمضان، يتسابق الكثيرين لإعداد أطباق متنوعة من الأطعمة، إلا أن الشعور بالتخمة والإعياء هو نتيجة تناول الطعام بشكل غير متوازن في وجبة الإفطار، أخصائية التغذية سلمى بن الخياط ساعدتنا في التعرف على الفطور المثالي ..,
تطل الممثلة "وفاء ميراس"، على شاشة جمهور القناة الثامنة تمازيغت اليوم من خلال أحداث الجزء الثاني لمسلسل"أفاذار"، والذي يقدم بالأمازيغية الريفية، ومن إخراج حميد زيان.