أصدرت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها تحذيرات ونصائح متكررة حول التعرف على الأمراض المرتبطة بالحرارة والوقاية منها، مثل ضربة الشمس، والإرهاق الحراري، والتشنجات الحرارية. لكن أحد الأمراض المرتبطة بالحرارة والتي لا يعرفها الناس دائمًا هو الطفح الحراري.
يقول الخبراء: “يمكن أن يشير الطفح الحراري إلى أن تعرضك للحرارة المفرطة قد يؤدي إلى مشكلات خطيرة أخرى مرتبطة بالحرارة، إذا لم يتم علاجها”. “على الرغم من أن الطفح الحراري ليس خطيرا في حد ذاته، إلا أن التعرض المستمر للحرارة العالية يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد الحراري وضربة الشمس، لذلك من المهم ملاحظة أي علامات مبكرة تشير إلى أن جسمك يعاني من الحرارة.”
ما هي علامات الطفح الحراري؟
يعرف الطفح الحراري أيضًا باسم الدخنيات أو الحرارة الشائكة. ويحدث ذلك عندما يتم انسداد أو التهاب قنوات الغدد العرقية المفرزة التي تؤدي إلى سطح الجلد.
وتساعد الغدد العرقية المفرزة جسمك على الحفاظ على درجة حرارة ثابتة. وعندما ترتفع درجة حرارتك الداخلية، تطلق هذه الغدد الماء الذي يرتفع إلى سطح الجلد من خلال قنوات صغيرة. وهناك، يتبخر بسرعة، مما يبرد الجلد والدم الموجود تحته.
ومع ذلك، قد تنسد القنوات العرقية عندما تتعرق بشكل مفرط في درجات الحرارة الساخنة، خاصة إذا كانت طيات الجلد أو الملابس الضيقة تعيق وظيفتها.
ثم يتم احتجاز العرق تحت الجلد. وهذا يؤدي إلى الالتهاب، مما يؤدي إلى ظهور نتوءات حمراء صغيرة مثيرة للحكة، تشبه البثور الصغيرة أو البثور. عند الأشخاص ذوي البشرة الداكنة، قد لا تظهر هذه النتوءات الصغيرة المسببة للحكة باللون الأحمر، ولكنها ستبدو أغمق قليلاً من الجلد المحيط.
وقد أثبت العلم أن الالتهاب المزمن منخفض الدرجة يمكن أن يتحول إلى قاتل صامت يساهم في الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية والسرطان والسكري من النوع الثاني وغيرها من الحالات.
أين ومتى من المحتمل أن يحدث الطفح الحراري؟
يمكن أن يظهر الطفح الحراري على الرقبة أو فروة الرأس أو الصدر أو الفخذ أو ثنيات المرفق. و”يمكن أن يحدث الطفح الحراري في أي وقت يتعرق فيه الجسم، لذلك فهو شائع في المناخات الحارة والرطبة، وأثناء العلاج في المستشفى، والحمى، وأثناء ممارسة الرياضة”.
كما يمكن أن يحدث الطفح الحراري أيضا عند الأطفال حديثي الولادة، حيث أن الغدد العرقية المفرزة لم تتطور بشكل كامل. وعند الأطفال حديثي الولادة، يبدو الطفح الحراري على شكل بثور رقيقة جدا أو قطرات ماء منتشرة على نطاق واسع على الوجه والجذع والذراعين والساقين. لذلك، اتصل بطبيب الأطفال الخاص بك للحصول على المشورة إذا لاحظت طفحًا كهذا.
كيف يمكنك علاج الطفح الحراري؟
من السهل علاج الطفح الحراري لدى البالغين باستخدام العلاجات المنزلية. و”يمكن أن تساعد تقنيات تخفيف الأعراض أيضًا في منع الطفح الحراري لدى البالغين والأطفال”.
ترطيب. الخطوة الأولى هي الخروج من الحرارة وتبريد بشرتك وتجفيفها. استخدم مروحة أو مكيف هواء، أو خذ حمامًا باردًا، أو ضع كمادات باردة على المناطق المصابة. من المهم معرفة أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للحرارة، ووضع خطط للمساعدة في البقاء آمنًا عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة بشكل خطير.
منع تهيج. ولمنع تهيج الجلد، تجنب ارتداء الملابس المصنوعة من مواد اصطناعية، والتي يمكن أن تحبس الحرارة. (على الرغم من أن الملابس الجافة تساعد على طرد الرطوبة من الجلد، إلا أنها غالبًا ما تكون ضيقة جدًا.) بدلاً من ذلك، ارتدي ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة تسمح بتدفق الهواء على بشرتك. إذا حدث طفح حراري حول منطقة الفخذ، فتجنب ارتداء الملابس الداخلية حتى يختفي.
جرب المنتجات المضادة للحكة. استخدم كريم كورتيكوستيرويد موضعي بدون وصفة طبية أو غسول الكالامين لعلاج الحكة. ومع ذلك، تجنبي بودرة الأطفال والمرطبات الزيتية أو الدهنية وواقي الشمس، لأنها قد تؤدي إلى انسداد قنوات العرق.
عادةً ما يختفي الطفح الحراري خلال يوم أو يومين بمجرد تبريد جسمك. يمكن أن يستمر الطفح الحراري الأكثر شدة لمدة أسبوع أو أكثر.
راجع طبيبك (أو تابع مع طبيب الأطفال الخاص بك) إذا لم يختفي الطفح الحراري بعد أسبوع. اطلب أيضا رعاية فورية إذا شعرت بألم أو حكة شديدة أو بدا أن الطفح الجلدي ملتهب.
