الأكلة المفضلة للكثيرين في الشتاء ..البصارة فوائد لا حصرلها

تعتبر البيصارة من الأكلات الأساسية بالمنازل المغربية في فصل الشتاء ، فهي تساعد علي مقاومة البرد ، ويفضلها الكثيرين سواء كفطور أو غداء وفوائد البيصارة كثيرة منها

يحتوي الفول اليابس “البيصارة” على نسبة عالية جدا من الحديد, مما يجعل منه أساسا للتخلص من مشاكل الدم المختلفة, على رأسها ضعف أو نقص الدم, والذي يطلق عليه اسم الأنيميا “فقر الدم”. يمد الجسم بكميات هائلة من الطاقة والحيوية ، مما يجعله قادراً على أداء الأنشطة والمهام الحياتية المطلوبة منه. يعتبر مفيدا جدا للمساعدة على النمو, حيث يحتوي على نسبة عالية من هرمون النمو البشري, كما يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات الأساسية, التي يحتاجها الجسم بكميات معينة ومحددة بشكل يومي لضمان صحته وقوته ونموه, على رأسها كل من فيتامين أ وفيتامين ك. يحتوي على مركبات كيميائية وعلى عناصر مضادة للأكسدة ، مما يجعله يقاوم الشقوق الحُرة التي تسبب الخلايا السرطانية الق يحتوي على نسبة عالية من الألياف, مما يجعله مفيدا جدا للتخلص من مشكلة السمنة أو الزيادة الكبيرة والمفرطة في الوزن, وكذلك يعتبر مفيدا جدا لخفض معدل السكر في الدم, ويعد مفيدا أيضا لصحة الجهاز الهضمي, حيث يخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه, ويخلصه من مشكلة الإمساك ، وتعتبر قشور الفول مفيدة جداً لصحة الجسم في هذا المجال على وجه التحديد ، كما يعد من أفضل المدرات الطبيعي. يساعد إلى حد كبير على تقوية الجهاز المناعي في الجسم, ويكافح العدوات الفايروسية والجرثومية التي تصيب الجسم, حيث يزيد إلى حد كبير من عدد كريات أو خلايا الدم الحمراء في الجسم, مما يجعله مقويا لصحة العظام والعضلات على وجه التحديد وصحة الجسم بشكل عام. يعتبر مفيداً جداً للمظهر الجماليّ للجلد والبشرة ، وذلك بفضل تركيبته المساعدة على التخلص من البقع وخاصة الكلف. يساعد إلى حد كبير على تقوية الجهاز المناعي في الجسم, ويكافح العدوات الفايروسية والجرثومية التي تصيب الجسم, حيث يزيد إلى حد كبير من عدد كريات أو خلايا الدم الحمراء في الجسم, مما يجعله مقويا لصحة العظام والعضلات على وجه التحديد وصحة الجسم بشكل عام. يعتبر مفيداً جداً للمظهر الجماليّ للجلد والبشرة ، وذلك بفضل تركيبته المساعدة على التخلص من البقع وخاصة الكلف. يساعد إلى حد كبير على تقوية الجهاز المناعي في الجسم, ويكافح العدوات الفايروسية والجرثومية التي تصيب الجسم, حيث يزيد إلى حد كبير من عدد كريات أو خلايا الدم الحمراء في الجسم, مما يجعله مقويا لصحة العظام والعضلات على وجه التحديد وصحة الجسم بشكل عام. يعتبر مفيداً جداً للمظهر الجماليّ للجلد والبشرة ، وذلك بفضل تركيبته المساعدة على التخلص من البقع وخاصة الكلف.

لقاء وتوقيع كتاب “أمازيغيات – دورات، حُلي وزخارف” بمراكش يسلّطان الضوء على جماليات التراث النسوي الأمازيغي.
تتواصل فعاليات المهرجان الوطني للفيلم، بمدينة طنجة والمستمر حتى يوم 25 أكتوبر 2025، ضمن موعد سنوي لعشاق الفن السابع، من نقاد، ممثلين، مخرجين وجمهور.
أطلق الفنان المغربي ديستنكت (DYSTINCT) أحدث أعماله الغنائية “ياما (YAMA)”، ليقدم للجمهور تجربة موسيقية تجمع بين الطاقة والإبداع والثقافات المتنوعة في عمل عالمي الطابع بروح عربية أصيلة.