"اضطرابات النوم في رمضان قد تؤدي إلى زيادة التوتر والقلق، مما يؤثر على الحالة النفسية للصائم. لذلك، من المهم اتباع نظام يومي متوازن يشمل فترات نوم كافية".

أهمية وجبة السحور ودورها في الحفاظ على الصحة والحيوية خلال شهر رمضان.

في إطار الجهود الوطنية المستمرة للحد من انتشار فيروس الحصبة "بوحمرون"، سجل النظام الوطني لليقظة الوبائية التابع لوزارة الصحة والحماية الاجتماعية انخفاضًا مستمرًا في عدد الإصابات الجديدة بالفيروس للأسبوع الخامس على التوالي.

تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، انطلقت اليوم فعاليات الدورة الثالثة عشرة للمعرض الدولي للطاقة الشمسية والنجاعة الطاقية “صولير إكسبو المغرب”، وذلك بمقر المعرض الدولي بالدار البيضاء، بالقرب من مسجد الحسن الثاني.

يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية ومشاكل الصحة العقلية وارتفاع خطر الإصابة باضطرابات النوم على احتياجات النوم لدى النساء.

إليك أبرز الأفكار والقطع الفاخرة التي تزيد من أناقة منزلك خلال موسم الاحتفالات، وتحوله إلى واحة من الفخامة والرقي توفر أجواء ساحرة ودافئة، حيث يجتمع الأهل والأصدقاء لتبادل لحظات سعيدة لا تُنسى.

الجمال الحقيقي يبدأ من الداخل. يجب أن نولي اهتمامًا بصحتنا الداخلية من خلال تناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم. عندما نعتني بصحتنا الداخلية، سينعكس ذلك بشكل طبيعي على مظهرنا الخارجي.

قد يعيش الإنسان طوال حياته، دون أن يدرك المعنى الحقيقي للسعادة، ويتعامل الكثير من الناس، مع مرور الأيام، بمنطق مرور الكرام، ولا يستطيعون التقرب من ذواتهم بشكل حقيقي، أو يؤجلون السعادة ويربطونها بتحقيق هدف معين، قد يصلون إليه أو لا، فيما يعرف علميا ب «متلازمة تأجيل السعادة»، والتي يصفها علماء النفس بأنها سمة العصر.وهي المحرك الرئيسي لشعور الإنسان بالضغط المستمر، أو الدخول في نوبات حزن بدون سبب واضح، اقتربنا من تلك المتلازمة مع الكوتش «هاجر الجور».

تنتشر الصورة النمطية القائلة بأن النساء أكثر تحدثاً من الرجال في العديد من الثقافات، ولكن دراسة واسعة النطاق أجراها باحثون من جامعة أريزونا في عام 2007 دحضت هذا الادعاء.

يفتح لنا فندق «رويال منصور» الدار البيضاء أبواب مطعمه «La Brasserie»، تحت إشراف الشيف «Eric Frechon»، الحائز على لقب أفضل حرفي في فرنسا، لتقديم قائمة مليئة بنكهات شهية لا تُقاوم.