يواصل منتجع مازاغان بالجديدة استقطاب زواره خلال شتنبر بأجواء صيفية على الساحل الأطلسي، مع عروض للإقامة والمنتجع الصحي وأنشطة رياضية، إلى جانب انضمام علامتي 111SKIN وMY. ORGANICS إلى قائمة تجاربه في العناية والجمال.
vitamin-D_
يُعد فيتامين د من العناصر الأساسية لصحة العظام والعضلات، كما يرتبط بوظائف مهمة في الجسم، إلا أن إجراء تحليل مستوى فيتامين د في الدم ليس ضروريًا لجميع الأشخاص بشكل روتيني. وتصبح الفحوصات أكثر أهمية عندما توجد عوامل خطر أو أعراض قد تشير إلى نقصه.
mazagan
يواصل منتجع مازاغان بالجديدة استقطاب زواره خلال شتنبر بأجواء صيفية على الساحل الأطلسي، مع عروض للإقامة والمنتجع الصحي وأنشطة رياضية، إلى جانب انضمام علامتي 111SKIN وMY. ORGANICS إلى قائمة تجاربه في العناية والجمال.
lunch box
جمالية صندوق الغداء ليست عيبا في حد ذاتها، لكنها يجب ألا تكون على حساب السلامة الغذائية والقيمة التغذوية للوجبة.
Rosemary
نبتة عطرية نعرفها جميعا في مطابخنا وخزانات العطارة المغربية، توجد اليوم في قلب اهتمام باحثين علميين: إكليل الجبل، وتحديدا الزيت المستخلص منه في منطقة تازة، دخل مؤخرا دائرة الأبحاث المرتبطة بسرطان الثدي.
emotionnel
تؤثر التغيرات الفصلية في بعض الأشخاص على الحالة المزاجية ومستويات الطاقة والنوم، خصوصًا مع اختلاف ساعات التعرض للضوء ودرجات الحرارة وتغير الروتين اليومي. ويمكن اتباع مجموعة من النصائح البسيطة للمساعدة على الحفاظ على. استقرار المزاج خلال هذه الفترات.
alimentaion
تواجه الأسرة إشكالية كبرى في استعادة نظام غذائي جيد، صحي، ومتوازن عقب فترة العطل، خاصة مع الأطفال والمراهقين، حيث إن الفوضى في نمط العيش يصحبها اضطراب طبيعي في مواعيد الوجبات، والنوم، لذلك لابد من أن يقوم الوالدان بإجراء استباقي للدخول المدرسي، وهي العودة إلى مواعيد النوم المبكرة، وأيضا الالتزام بمواعيد تناول الوجبات في فترة لا تقل عن أسبوع قبل بدء الدراسة.
happiness
قد يعيش الإنسان طوال حياته، دون أن يدرك المعنى الحقيقي للسعادة، ويتعامل الكثير من الناس، مع مرور الأيام، بمنطق مرور الكرام، ولا يستطيعون التقرب من ذواتهم بشكل حقيقي، أو يؤجلون السعادة ويربطونها بتحقيق هدف معين، قد يصلون إليه أو لا، فيما يعرف علميا ب"متلازمة تأجيل السعادة"، والتي يصفها علماء النفس بأنها سمة العصر، وهي المحرك الرئيسي لشعور الإنسان بالضغط المستمر، أو الدخول في نوبات حزن بدون سبب واضح، اقتربنا من تلك المتلازمة مع الكوتش "هاجر الجور"..,
douleur-oreilles
لا يتسبب فصل الصيف في الإصابة بأمراض معينة، ولكن تتسبب فيها ارتفاع درجات الحرارة، والسلوكيات الخاطئة للأفراد في التعامل مع هذه الحرارة المرتفعة،  وأيضا اختلاف نمط حياة معظم الناس في الصيف عن باقي أيام السنة، مثل الذهاب للمسابح
polystere-femmes
تشهد منصات التواصل الاجتماعي موجة نسائية عالمية متزايدة تدعو إلى التخلي عن الملابس المصنوعة من البوليستر، في ظل تصاعد المخاوف المرتبطة بتأثير الأقمشة الصناعية على الصحة والبيئة. وتحولت الدعوات إلى ما يشبه حملة استهلاكية تشجع النساء على مراجعة محتويات خزائنهن والتقليل من شراء الملابس المصنوعة من الألياف الاصطناعية، خصوصاً تلك المنتشرة على نطاق واسع في صناعة الأزياء السريعة.
respiration
يمنحنا فصل الصيف فرصة سحرية للحصول على فترات راحة بعيداً عن ضغوط العمل، ولكن لا يمكن أن نحقق الاستفادة القصوى من فترات العطلة دون معرفة أهمية التنفس الواعي، ودوره في الحفاظ على توازن الجسم والتخلص من التوتر، غزلان عنان مدربة "يوغا" شرحت لنا كيف يساعد التنفس الصحيح في التخلص من التوتر.,
plus articles