شهر رمضان مناسبة روحانية مميزة، غير أنّ صيام المرأة الحامل أو المرضع يظلّ مسألة صحية دقيقة تتطلّب وعياً واستشارة طبية مسبقة. فالحمل والرضاعة مرحلتان تحتاجان إلى تغذية متوازنة وسوائل كافية لضمان سلامة الأم ونموّ الجنين أو الرضيع بشكل سليم.
”الخدمات التي تقرن تلقائيا بالنساء، تكتسي طابعا لا مرئيا، ويغيب فيها الاعتراف والتثمين...“
في الصورة
أسدلت المحكمة الابتدائية بفاس، ملف القضية بإنزال عقوبة أولى محددة في عشرين عاما نافذة على المتهم الرئيسي وغرامة مالية قدرها 200 ألف درهم. فيما تمت إدانة مصور فوتوغرافي بست سنوات سجنا نافذا وغرامة 10 آلاف درهم، وابن عم الطبيب بخمس سنوات سجنا نافذا وغرامة 50 ألف درهم
يتيح القانون أيضا إمكانية التسجيل لفائدة الشباب من أفراد الجالية المغربية بالخارج المسجلين بالسجلات القنصلية الراغبين في أداء الخدمة العسكرية.
يعتبر المركز هذه الجائزة اعترافا بالمسار الذي قطعه منذ تأسيسه في الدفاع عن حقوق الإنسان، ونشر ثقافة السلام، والترويج لمقاربة رصينة للذاكرات المشتركة
يخوض المخرج علاء أكعبون أولى تجاربه السينمائية من خلال فيلم"2 رواح"، والذي سيعرض في قاعات السينما خلال أيام عيد الفطر المبارك، الفيلم من بطولة أيوب أبو النصر، فدوى الطالب.
- هيئة التحرير
- 3 مارس 2026
قبل أن تحيي حفلتها على منصة النهضة ليلة امس، تحدثت الفنانة المغربية العراقية شذى حسون عن تأثرها بالأوضاع السياسية في العالم، عن جديدها، وعن مشروع مستقبلي "كبير ".
- نعيمة الحاجي
- 24 يونيو 2025
يهدف البرنامج، إلى توفير بيئة عمل مميزة للمخرجين الشباب، تشجع على الإبداع وتبادل الخبرات، وتمكنهم من تطوير مشاريعهم ضمن إطار مهني محفز.
شهدت أمسية جوائز سيزار توجيه تحية إلى بريجيت باردو أيقونات السينما الفرنسية في الخمسينات والستينات من القرن الماضي والتي رحلت مؤخرا مخلفة إرثا سينمائيا استحق تحية سيزار في نسخته 51.
يشكل الموسم الثقافي المغربي بفرنسا برسم سنة 2026 محطة بارزة في مسار الشراكة متعددة الأبعاد بين البلدين، كما يسلط الضوء على إبداع المملكة وتنوعها الثقافي وديناميتها المتجددة.
يستمر أسبوع ميلانو للموضة لخريف وشتاء 2026-2027 الى غاية 2 مارس ببرمجة أكثر من خمسين عرضا إبداعيا لأهم دور الأزياء.
- هيئة التحرير
- 26 فبراير 2026
تتجه اختيارات الجمال نحو الهدوء والبساطة في شهر رمضان، بحثا عن إطلالة تعكس النعومة والأناقة دون تكلّف. المكياج في هذا الشهر لا يهدف إلى إخفاء الملامح، بل إلى إبرازها بأسلوب خفيف ومتوازن، يواكب إيقاع النهار ويحافظ على إشراقة طبيعية تدوم لما بعد الإفطار.
الجفاف، الشحوب، والهالات الداكنة من أبرز التحديات التي قد تواجهكِ خلال الصيام. الحفاظ على نضارة بشرتك لا يتطلب روتينا معقدا، بل بعض العادات الذكية والمنتظمة.
في البداية، كانت زيوت الوجه حكرا على البشرة الجافة فقط، اليوم أصبحت جزءا أساسيا من روتين العناية اليومي لمختلف أنواع البشرة. استخدامها المنتظم يساعد على الترطيب العميق، تعزيز الحاجز الطبيعي للجلد، ومنح إشراقة صحية تدوم.
هل يمكن الحديث عن المواطنة خارج قوس ما تعيشه بلادنا حاليا ؟ وكيف يمكن أن نفسر حالة الانسجام والاعتزاز التي عبر عنها المغاربة تجاه حدث رياضي خارج خفقة المواطنة؟ بين التمثلات التي يحملها المغاربة عن المواطنة، وبين رصيد السلوكيات أو الممارسات المرصودة، تفاصيل يمكن قراءتها إيجابا وسلبا في معنى الانتماء والمساهمة والالتزام بقيم المواطنة.
- فاطمة نوك
- 14 نونبر 2025
من الاسرة الى المدرسة ثم المسجد, التنشئة الاجتماعية هي أساس زرع روح المواطنة لدى الفرد.
المواطنة المتساوية ليست مطلبا حقوقيا معزولا، بل مدخلا لبناء ديمقراطية قوامها الكرامة والمشاركة.
إن «المواطنة» ليست كلمة من دون فعل، ورصيدها لا يجري التصرف به من خلال عمليات افتراضية، إنها تضع الحقوق مقابل الالتزامات.
باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك التوفيق بين روحانيات الشهر الفضيل ومتطلبات الجسم الجسدية، لتعيش رمضان بنشاط وحيوية.
شهر رمضان مناسبة روحانية مميزة، غير أنّ صيام المرأة الحامل أو المرضع يظلّ مسألة صحية دقيقة تتطلّب وعياً واستشارة طبية مسبقة. فالحمل والرضاعة مرحلتان تحتاجان إلى تغذية متوازنة وسوائل كافية لضمان سلامة الأم ونموّ الجنين أو الرضيع بشكل سليم.
الصيام عبادة وليس وصفة طبية. الإفطار واجب عند الشعور بالإغماء أو ألم الصدر أو هبوط السكر. استشر طبيبك فهو المرجع الوحيد لقرار آمن يحفظ صحتك.
في البداية، كانت زيوت الوجه حكرا على البشرة الجافة فقط، اليوم أصبحت جزءا أساسيا من روتين العناية اليومي لمختلف أنواع البشرة. استخدامها المنتظم يساعد على الترطيب العميق، تعزيز الحاجز الطبيعي للجلد، ومنح إشراقة صحية تدوم.
- نجية سبيل
- 16 فبراير 2026
ذ. عائشة اولحيان، محامية، رئيسة جمعية اتحاد العمل النسائي: ”نحتاج إلى الجرأة في الإعمال الفعلي للمساواة...“
تكشف إحصائيات منظمة العمل الدولية أن النساء حول العالم يقضين 12.5 مليار ساعة يوميا في أعمال الرعاية المنزلية، وهو رقم يتضاعف داخل ملايين المنازل خلال شهر رمضان.
- هيئة التحرير
- 23 فبراير 2026
بعد أن حولت إشكالية هدر الطعام إلى مشروع رقمي دي أثر بيئي واجتماعي، تحجز المغربية زينب الحاج مكانها ضمن قائمة "30 تحت 30" لمجلة فوربس الشرق الأوسط، تأكيدا على حضور الكفاءات الشابة في ريادة الأعمال المستدامة.
- هيئة التحرير
- 23 فبراير 2026
بين قرمشة العجينة الذهبية وحشوة دسمة من الدجاج الطري والفطر الغني بالنكهة. استمتعي بمذاق شهي ومميز مع بريوات بالدجاج والفطر الباريسي، وصفة مثالية لتقديمها كمقبلات رائعة على مائدتك خلال رمضان.
وصفة الشيف مروان – مطعم دار القايد، الدار البيضاء
- هيئة التحرير
- 27 فبراير 2026
أفادت دراسة علمية حديثة بأن هناك علاقة وثيقة بين تعرض الأفراد لتجارب طفولية سيئة وبين ميلهم لاحقا نحو "سلوكيات خطرة".
- نجوى رضواني
- 9 فبراير 2026
