يمنحنا فصل الصيف فرصة سحرية للحصول على فترات راحة بعيداً عن ضغوط العمل، ولكن لا يمكن أن نحقق الاستفادة القصوى من فترات العطلة دون معرفة أهمية التنفس الواعي، ودوره في الحفاظ على توازن الجسم والتخلص من التوتر، غزلان عنان مدربة "يوغا" شرحت لنا كيف يساعد التنفس الصحيح في التخلص من التوتر.,
من تصدر ترتيب النجاح في الباكلوريا إلى تذييل قوائم الشغل، ماذا يحدث حقا في الطريق ؟ أين تختفي النساء ؟
في الصورة
أعلن معرض “أفريكا فود شو المغرب – AFRICA FOOD SHOW MOROCCO ” عن تنظيم دورته لسنة 2026 خلال الفترة الممتدة
في زفافها من كريستيانو رونالدو، اختارت جورجينا رودريغيز إطلالة هادئة من حيث الملابس، صاخبة من حيث المجوهرات. أكثر من 250
منحة استثنائية لمدّة سنة لدعم الأسر المستفيدة من الدعم الاجتماعي المباشر الملتحقة بسوق الشغل.
كشفت الفنانة المغربية منال، عن أحدث أعمالها الغنائية بعنوان «شوكة»، في إصدار جديد يحمل إيقاعات حيوية وأجواء صيفية بامتياز، وأصبح متاحًا للجمهور عبر مختلف المنصات الموسيقية.
انطلقت اليوم بمراكش قمة المرأة التجمعية – النسخة الرابعة، تحت شعار "المرأة في محور الإصلاحات الاجتماعية والتنموية الكبرى". القمة شهدت حضور محمد شوكي رئيس حزب التجمع الوطني للأحرار، وأمينة بنخضرة رئيسة الفيدرالية الوطنية للمرأة التجمعية، إلى جانب وزراء وأعضاء المكتب السياسي، وشخصيات نسائية من أوروبا وإفريقيا.
انضم الفنان العراقي الكبير كاظم الساهر إلى "أكاديمية التسجيل الأمريكية" (Recording Academy)، المؤسسة العالمية المرموقة التي تقف خلف تنظيم جوائز
جمعية تحدي للمساواة والمواطنة تطلق الجولة الوطنية للمسرحية التفاعلية "تمارة المقسومة" .
يستعد الفنان المغربي بدر صبري لطرح أحدث أعماله الغنائية المصورة بعنوان “ناري”، في خطوة فنية جديدة تعكس تطوره الموسيقي ورغبته
لم تعد القمصان الواسعة، والجينز الفضفاض، والأحذية الرياضية الكلاسيكية حكرا على الآباء، بل تحولت خلال عام 2026 إلى واحدة من أبرز صيحات الموضة العالمية تحت اسم “Dadcore”، وهو أسلوب يعيد إحياء الأزياء العملية والبسيطة التي اشتهرت بها أجيال التسعينيات وبداية الألفية.
مع ارتفاع الحرارة والرطوبة، قد تتحول الماسكارا إلى مصدر لإفساد إطلالتك. اكتشفي كيف تختارين التركيبة المناسبة لرموش ثابتة ومحددة، وتتجنبين
رغم الانتشار الواسع لمكملات "مكافحة الشيخوخة"، يؤكد خبراء أن فعاليتها تقتصر على دعم بعض وظائف الجسم وتعويض النقص الغذائي، بينما
فقد الشعر الكيرلي ترطيبه ومرونته بعد السباحة في البحر، لكن اتباع روتين عناية بسيط قبل السباحة وبعدها يساعد في الحفاظ
هل يمكن الحديث عن المواطنة خارج قوس ما تعيشه بلادنا حاليا ؟ وكيف يمكن أن نفسر حالة الانسجام والاعتزاز التي عبر عنها المغاربة تجاه حدث رياضي خارج خفقة المواطنة؟ بين التمثلات التي يحملها المغاربة عن المواطنة، وبين رصيد السلوكيات أو الممارسات المرصودة، تفاصيل يمكن قراءتها إيجابا وسلبا في معنى الانتماء والمساهمة والالتزام بقيم المواطنة.
من الاسرة الى المدرسة ثم المسجد, التنشئة الاجتماعية هي أساس زرع روح المواطنة لدى الفرد.
المواطنة المتساوية ليست مطلبا حقوقيا معزولا، بل مدخلا لبناء ديمقراطية قوامها الكرامة والمشاركة.
إن «المواطنة» ليست كلمة من دون فعل، ورصيدها لا يجري التصرف به من خلال عمليات افتراضية، إنها تضع الحقوق مقابل
قد يعيش الإنسان طوال حياته، دون أن يدرك المعنى الحقيقي للسعادة، ويتعامل الكثير من الناس، مع مرور الأيام، بمنطق مرور
لا يتسبب فصل الصيف في الإصابة بأمراض معينة، ولكن تتسبب فيها ارتفاع درجات الحرارة، والسلوكيات الخاطئة للأفراد في التعامل مع
تشهد منصات التواصل الاجتماعي موجة نسائية عالمية متزايدة تدعو إلى التخلي عن الملابس المصنوعة من البوليستر، في ظل تصاعد المخاوف
وتزداد التحديات مع السباحة، إذ يعمل الكلور والملح على سحب الرطوبة من ألياف الشعر، مما يضاعف مشكلة التقصف، خصوصا بالنسبة للشعر المصبوغ أو المعالج كيميائيا، الذي يكون أكثر عرضة لفقدان حيويته ولونه تحت تأثير الشمس.
يكتسي المنشور رقم 11/2026 الصادر عن رئاسة الحكومة بتاريخ 23 يوليوز 2026 بشأن مأسسة آليات إدماج مقاربة النوع داخل القطاعات الوزارية أهمية خاصة، ليس لأنه يضيف مقتضيات تنظيمية جديدة فحسب، وإنما لأنه يمثل محطة إجرائية هامة في مسار إصلاحي متدرج انتقل بالمغرب من تكريس المساواة في النصوص إلى مأسسة آليات تنزيلها داخل مختلف مراحل إعداد وتنفيذ وتتبع وتقييم السياسات العمومية.
وضع القواعد منذ الطفولة هي أولى خطوات التربية الناجحة، وإحدى أهم تلك القواعد هو" أن الدراسة مسألة مهمة ومصيرية، لا تقبل النقاش أو التفاوض"، ويجب على الوالدين إرساء ذلك القانون مع أبنائهم منذ مرحلة الطفولة المبكرة، وتكرار وتأكيد ذلك مع كل دخول مدرسي، حيث يجب أن يصل الطفل إلى قناعة أن دراسته هامة له بشكل شخصي وليس لوالديه، قدم خبير العلاقات والإرشاد الأسري "هشام بلبشير"، الوصفة الكاملة لدخول مدرسي متوازن وناجح.
تجتاز سونيا مزورحواجز احتكار الرئاسة، وتضع ولايتها في فك اختبار حقيقي، خصوصا في مرحلة تعرف تنافسية كبيرة بين المصدرين على الأسواق الخارجية.
تحلية راقية تجمع بين كريمة الأملو الناعمة وقرمشة اللوز وأوراق البريك الذهبية، في تناغم غني بالنكهات ولمسة فاخرة مستوحاة من مطعم بوشرا بمنتجع "Mazagan Beach & Resort".
تكشف أحدث بيانات "أفروبارومتر" عن واقع متباين تعيشه المرأة المغربية؛ فبينما حققت تقدما ملحوظا في التعليم والولوج إلى التكنولوجيا، لا تزال تواجه تحديات في سوق الشغل والتمكين الاقتصادي. وتسلط الأرقام الضوء على فجوات مستمرة في فرص العمل وملكية الأصول، مقابل مؤشرات تؤكد تحولات إيجابية تقودها الأجيال الشابة.