يتعرض الأطفال للكثير من التغيرات على مستوى روتينهم اليومي، أو مواعيد الوجبات والنوم، ويتأثر الكثير منهم بتغيرات اليوم لدى البالغين، وقد يلجأ الأطفال لتقليد الكبار في السهر أو مشاهدة التلفاز وعدم الالتزام بالوجبات الصحية والإكثار من تناول المقبلات والحلويات.