تخلصي من آلام "الدورة الشهرية" في دقائق

تواجه بعض النساء آلاماً كبيرة فعلاً أثناء الدورة الشهرية، ومنهن من تضطر إلى الذهاب للطبيب وأخذ الأدوية لتخفيف الألم.والبعض الآخر لا تشعرن  أبداً بأي ألم، بينما تشعر بعضهن بتقلصات مزعجة فقط مثل آلام البرد، وتختفي بتناول مشروب ساخن.

هناك طرق كثيرة للتخفيف من آلام الدورة، منها اللجوء للادوية لتخفيف الألم في حالة الوجع الشديد، ومنها وضع قربة ساخنة، ومنها إجراء تمارين اليوجا للبطن، فهي تخفف التشنجات، التي هي أساس الألم.

تتكون الوصفة من الورد البلدي مع الماء. كل ما عليك فعله هو غلي مقدار كأس كبير من الماء، ثم صبه على ست بتلات من الورد البلدي، اتركيه لبضع دقائق، وأضيفي ملعقة من العسل. اشربيه دافئاً، وستشعرين بالفرق.

استقبل المغرب 8,9 مليون سائح خلال النصف الأول من سنة 2025، أي بزيادة قدرها 19% مقارنةً بنفس الفترة من سنة 2024، ما يمثل 1,4 مليون سائح إضافي. وحسب بلاغ صحفي لوزارة السياحة، تعزز نتائج هذا النصف الأول من السنة الاتجاه الإيجابي الذي يعرفه قطاع السياحة وتؤكد مكانة المملكة كوجهة مفضلة لدى السياح، مما يوفر آفاقًا مشجعة لباقي سنة 2025.
في إطار تخليد اليوم العالمي للتعاونيات، واحتفالًا بالسنة الدولية للتعاونيات التي أقرتها منظمة الأمم المتحدة، نظّمت كتابة الدولة المكلّفة بالصناعة التقليدية والاقتصاد الاجتماعي والتضامني بشراكة مع مكتب تنمية التعاون، حفل توزيع جوائز النسخة الخامسة من المسابقة الوطنية "الجيل المتضامن" تحت شعار "تعاونيات الشباب تبني عالماً أكثر استدامة وشمولا".
أطلقت الفنانة المغربية صوفيا باطما عملها الغنائي الجديد بعنوان “شوفي يالالة”، خلال لقاء خاص نُظم بأحد فنادق مدينة الدار البيضاء، بحضور عدد من الوجوه الفنية والإعلامية. وقد تم خلال هذا الحدث عرض الفيديو كليب لأول مرة، حيث لاقى استحسان الحاضرين لما تضمنه من جمالية بصرية ورسالة ثقافية مؤثرة.