تقوي المناعة
غنية بحمض الفوليك وفيتامينات ب و أ ، ج ، ك ، هـ ، و جميعها تساهم في تحسين مناعتك.
صحة قلبك
المانجو غنية بماغنسيوم وبوتاسيوم ومضادات أكسدة مفيدة لخفض ضغط الدم والكوليسترول تفيد صحة لقلبك.
صحة جهازك الهضمي
لأن المانجو غنية بألياف وماء تساعدك في الهضم.
صحة العين
المانجو غنية بفيتامين أ واللوتين اللي بتحمي عينك من الأضرار ومشاكل الرؤية.
وقاية من السرطان
المانجو بها مادة بوليفينول تحميك من سرطانات القولون والرئة والبروستاتا والثدي والعظام
المانجو لذيذة الطعم
المانجو لذيذة لكن تحتوي على السكر أكثر من الفواكه الأخرى استمتع بها باعتدال تناول (330 جرامًا) فقط في اليوم.
صحة البشرة والشعر
يحتوي المانجو على فيتامين ج، الذي يمنح بشرتك مرونتها ويمنع الترهل والتجاعيد كما أنه غنية بفيتامين أ ، يعزز الشعر الصحي.
حماية من الأمراض
يحتوي المانجو على أكثر من 12 نوعًا مختلفًا من البوليفينول ، بما في ذلك المنجيفرين تعمل مادة البوليفينول كمضادات للأكسدة داخل جسمك وتحميك من الأمراض.
تحميك من الإمساك
غنية بالألياف التي تحسن صحة الهضم وتحميك من الإمساك.
تأخير ظهور علامات الشيخوخة
لفوائدها على صحة وترطيب البشرة .
