يحتوي على فيتامينات :
يعتبر الآيس كريم مصدر لكثير من الفيتامينات مثل أ الذي يحسن من قوة البصر ويحسن من أداء الجهاز المناعي كما يحتوي على فيتامين د الذي يحسن من الحالة المزاجية ويقلل من الشعور بالإجهاد
غني بالكالسيوم :
المكون الأساسي للأيس كريم هو منتجات الألبان والتي تعتبر المصدر الرئيسي للكالسيوم والذي يساهم في تقوية العظام والأسنان
مصدر للطاقة :
يحتوي على كمية لا بأس بها من الكربوهيدرات والدهون والبروتين وبالتالي هو مصدر مهم للطاقة
يحسن المزاج :
المثلجات تجعلنا سعداء وهذا هو ما أثبتته الدراسات العلمية وهو يزيد من إنتاج هرمون السعادة بالجسم
يقلل من فرص الإصابة بالسرطان :
يعتبر الآيس كريم مصدر مركز للكالسيوم وبالتالي يساهم في تقليل فرص الاصابة بسرطان القولون والمستقيم
يساعد في انقاص الوزن :
تناول المثلجات ينقص من درجة حرارة الجسم مما يحفز الخلايا على بذل مزيد من المجهود والحرق لاستعادة درجة الحرارة الطبيعية للجسم
