حمية غذائية حسب فصيلة دمك  

وإليكم قائمة الطعام المسموح بها وفقا لفصائل الدم المختلفة

فصيلة دم O

اتباع نظام غذائي عالي من حيث البروتين، كتناول اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن والأسماك والخضروات، دون نسيان ضم الحبوب والفول والألبان للنظام الغذائي،ينصح  أصحاب هذه الفصيلة بمختلف المكملات الغذائية للمساعدة في مشاكل البطن.

– فصيلة دم A

لهذه الفصيلة يمكن اتباع نظام غذائي خال من اللحوم، ومبني على أساس الفواكه والخضروات والفاصوليا والبقوليات، والحبوب الكاملة، العضوية والطازجة، لأن أدامو يرى أن فصيلة الدم Aو D لديهم جهاز مناعة حساس.

– فصيلة دم B

يفضل تجنب الذرة والقمح والحنطة السوداء والعدس والطماطم والفول السوداني وبذور السمسم، وكذلك الدجاج لا ينصح به  ، وفي المقابل يشجع على تناول الخضروات الخضراء والبيض وبعض اللحوم، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

– فصيلة دم AB

الأطعمة التي يجب أن يركز عليها أصحاب هذه الفصيلة تشمل التوفو والمأكولات البحرية، ومنتجات الألبان، والخضروات الخضراء.  حيث أن الأشخاص بهذه الفصيلة من الدم تميل إلى انخفاض حمض المعدة.
عليهم بتجنب الكافيين، والكحول، واللحوم المدخنة.