رقابة أسرتي

انا فتاة وحيدة مع 3 أشقاء عمري 16 سنة، يزعجني حرص والدي وخوفهم الزائد علي ويقيد حريتي فغالبا ما يرفضان خروجي وحدي دون أن يرافقني أحدهما خوفا من أن يعترض طريقي شخص سيء. أجد أن كل ذلك الحرص مبالغ فيه ولا يجعلني أشعر بالسعادة معهما.

إنك بأعين والدك تبقي صغيرة ودوره تجاهك يجعله يبدي ذلك الحرص، ولا شك أنك تعلمين بأنه أمام المجتمع والقانون والدين تظل مسؤوليته عليك قائمة، وليس له من خيار سوى نهج مثل هذا السلوك في الحرص على شخصك، طبعا فإن طريقة تصريفه لهذا السلوك هو الذي يبدو لك مبالغا فيه، ولكن على أي مقياس تبنين اعتبارك لهذه المبالغة ؟ فقط لأن سلوك والدك وأخوتك لايرضيك، ومن ثم فإن طبيعة إدراكك هي التي تجعلك تقدرين هذا السلوك بأنه مزعج، بينما إدراكهم هو عكس ذلك، بفعل اعتبارات نفسية واجتماعية وثقافية، إلى جانب تجارب الحياة لديهم والمرتبطة بالواقع الذي تمثلين فيه “فريسة” بنظرهم. ثم إن المسألة لاتتعلق بالسعادة بقدر ما أن الأمر يعكس الاطمئنان الذي تمثلين هدفا وموضوعا له، والدك وأخوتك غير مطمئنين لخروجك لوحدك وأنت غير مطمئنة لوجودهم معك، وما تصرفهم معك بهذه الكيفية الوقائية سوى لضمان سعادتك. فقط أن الطريقة هي التي تزعجك، وهذا الشعور قد يُعتبر عاديا بالنظر إلى المرحلة العمرية التي تتواجدين فيها، والتي بنظرهم أنت غير مسؤولة وتفتقدين لتجارب الحياة. فلا تعتبري أنهم متسلطين عليك أو يتحكمون في أنفاسك، بقدر ما أن هاجسهم، وبدون شك، هو حمايتك وسلامتك، وذلك من خلال سلوكهم الذي ترين فيه على أنه خوف مبالغ. فلا تنفعلي بتمرد أو ما شابه أمام هذا الوضع، بل اعملي على كسب ثقتهم حتى يُغيروا تدريجيا تعاملهم الرقابي معك.

الاستهلاك المعتدل للكافيين (2-3 أكواب من القهوة أو 1-2 كوب من الشاي يوميا) يرتبط بأكبر انخفاض لخطر الإصابة بالخرف وإبطاء التدهور المعرفي.
تزامناً مع صيام أول يوم من شهر رمضان، يتسابق الكثيرين لإعداد أطباق متنوعة من الأطعمة، إلا أن الشعور بالتخمة والإعياء هو نتيجة تناول الطعام بشكل غير متوازن في وجبة الإفطار، أخصائية التغذية سلمى بن الخياط ساعدتنا في التعرف على الفطور المثالي ..,
تطل الممثلة "وفاء ميراس"، على شاشة جمهور القناة الثامنة تمازيغت اليوم من خلال أحداث الجزء الثاني لمسلسل"أفاذار"، والذي يقدم بالأمازيغية الريفية، ومن إخراج حميد زيان.