يعتبر فصل الشتاء تحديًا كبيرًا للبشرة، حيث تتسبب درجات الحرارة المنخفضة والهواء الجاف في جفافها وتشققها. ولكن لا داعي للقلق، فهناك العديد من الطرق والعادات التي يمكنك اتباعها للحفاظ على بشرتك ناعمة ورطبة طوال فصل الشتاء.
أسباب جفاف البشرة في الشتاء:
- انخفاض الرطوبة: يقلل الهواء البارد والجاف من رطوبة البشرة، مما يؤدي إلى جفافها وتشققها.
- الرياح القوية: تزيد الرياح من تبخر الرطوبة من سطح البشرة، مما يزيد من جفافها.
- التدفئة: تعمل التدفئة المركزية على تجفيف الهواء الداخلي، مما يساهم في جفاف البشرة.
- استخدام الماء الساخن: يؤدي الاستحمام بماء ساخن لفترة طويلة إلى إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة.
نصائح للعناية بالبشرة في الشتاء:
-
ترطيب عميق:
- اختيار المرطب المناسب: استخدمي مرطبًا غنيًا وقويًا يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، الجلسرين، وزبدة الشيا.
- الترطيب المنتظم: طبقي المرطب على بشرتك مرتين يوميًا على الأقل، بعد الاستحمام مباشرة.
- التركيز على المناطق الجافة: اهتمي بترطيب المناطق الجافة بشكل خاص، مثل الكعبين والمرفقين.
-
التنظيف اللطيف:
- منظف لطيف: استخدمي منظفًا خاليًا من الكحول والعطور، لتنظيف بشرتك بلطف دون تجريدها من زيوتها الطبيعية.
- ماء فاتر: استخدمي ماء فاتر لغسل وجهك، وتجنبي الماء الساخن.
-
الحماية من الشمس:
- واقي الشمس: استخدمي واقي شمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30، حتى في الأيام الغائمة.
- الشفتين: لا تنسي حماية شفتيك باستخدام مرطب شفاه يحتوي على واقي من الشمس.
-
الاستحمام الدافئ:
- تقليل مدة الاستحمام: قللي من مدة الاستحمام إلى 10-15 دقيقة.
- ماء فاتر: استخدمي ماء فاتر بدلاً من الماء الساخن.
-
ترطيب الجسم:
- لوشن للجسم: استخدمي لوشن للجسم بعد الاستحمام للحفاظ على رطوبة بشرتك.
- التركيز على المناطق الجافة: ركزي على ترطيب المناطق الجافة في جسمك، مثل الساقين والأذرع.
-
تغذية البشرة من الداخل:
- الشرب بكثرة: اشربي كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل.
- الأطعمة الغنية بالفيتامينات: تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات، لتعزيز صحة بشرتك.
-
تجنب العوامل المهيجة:
- الملابس الصوفية: تجنبي ارتداء الملابس الصوفية التي قد تهيج بشرتك.
- منتجات العناية بالبشرة القوية: تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قوية أو عطر قوي.
-
استخدام المرطب الهوائي:
- زيادة الرطوبة: استخدمي مرطب هوائي لزيادة رطوبة الهواء في المنزل.
نصائح إضافية:
- قناع الترطيب: استخدمي قناعًا مرطبًا مرة أو مرتين في الأسبوع لتعزيز ترطيب بشرتك.
- تقشير لطيف: قومي بتقشير بشرتك بلطف مرة واحدة في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم على تجديد خلايا البشرة.
- تجنب التوتر: يؤثر التوتر سلبًا على صحة البشرة، لذا حاولي إدارة التوتر بفعالية.
باتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على بشرتك ناعمة ورطبة طوال فصل الشتاء. تذكري أن العناية بالبشرة هي عملية مستمرة، لذا يجب عليكِ الالتزام بروتين العناية ببشرتك للحصول على أفضل النتائج.
