- احرص على عدم مغادرة المنزل في الأيام الجافة التي تشهد حركة شديدة للرياح. ويكون أفضل وقت للخروج بعد سقوط الأمطار، لأن الأمطار تساعد على تنقية الهواء من حبوب اللقاح.
- اخلع الملابس التي يرتديها في الخارج واستحم لإزالة حبوب اللقاح الموجودة على جلدك وشعرك.
- تجنب نشر الملابس المغسولة خارج المنزل، ويفضل استخدام المناشف الهوائية .
- ارتدِ قناعًا “mask” للحماية من حبوب اللقاح خارج المنزل.
- أغلق الأبواب والنوافذ ليلاً إن أمكن وفي أي وقت آخر تكون فيه كميات حبوب اللقاح مرتفعة.
- من الطرق السريعة والفعالة وغير المكلفة لتخفيف احتقان الأنف غسل الممرات الأنفية بمحلول ملحي “ماء البحر المُعقمة”، للتخلص من المخاط ومسببات الحساسية مباشرةً بإخراجها من الأنف.
الإسعافات الأولية للحساسيات
تتطور بعض أنواع الحساسيات المختلفة، إلى حالة اختناق شديد، نتيجة انتفاخ القصبة الهوائية، وفي هذه الحالة لابد أن يتم التعامل بحذر حتى لا تتفاقم ، حيث يجب أولاً الحرص على نوم المريض على الجانب الأيمن، وأن يظل فمه مفتوحاً، ورأسه مرفوعة، ثم الذهاب إلى المُستعجلات فوراً لانقاذ حياته.
