تونة مشوية مع مربى الطماطم

يوفر الخريف مجموعة متنوعة من المكونات الطازجة التي يمكن استخدامها في تحضير أطباق متنوعة. انضم إلينا في هذه الرحلة اللذيذة في عالم تحضير الأطباق الموسمية واستعد لتناول أشهى الأطعمة التي تعكس جمال وسحر هذا الفصل. قائمة هدا الشهر يقدمها Benjamin Brau-Nogué الشيف التنفيذي لمجمع مطاعم لاكورنيش.

المقادير

• 150 غ من التونة مشوية على البلانشا

• 140 غ فلفل أحمر

• 140 غ فلفل أخضر

• 140 غ بصل أحمر

• 400 غ باذنجان

• 400 غ كوسة (كرعة أخضر)

• 150 غ طماطم

• 10 غ ثوم

• 150 غ ريحان

• 20 غ زيتون منزوع النوى

• 50 غ زبيب

• 100 سل خل 

• 80 سل زيت الزيتون

• 3 غ  ملح ناعم

• 1 غ  إبزار أبيض

طريقة التحضير 

يوضع العنب لينتفخ في الماء الدافئ. تقشر الطماطم وتنزع منها البذور. يقطع الفلفل، والكوسة، والبصل الأحمر، والطماطم والباذنجان إلى أصابع بعرض 0.5 سم وطول 4 سم. يسحق الثوم وتقطف أوراق الريحان، ثم يقطع الزيتون إلى نصفين. يسخن زيت الزيتون في مقلاة وتشحر الخضار بشكل منفصل مع الثوم، ثم يضاف إلى الخليط الخل وتترك فوق النار. بعد ذلك الزبيب، ثم أعواد الطماطم. تمزج كل الخضروات معا نخرجها ونتركها لتبرد ثم نضيف نبات الكبار والزيتون والريحان. في طبق التقديم توضع طبقة من مزيج الخضار وفوقها شريحة التونة المشوية مزينة بمربى الطماطم.

لقاء وتوقيع كتاب “أمازيغيات – دورات، حُلي وزخارف” بمراكش يسلّطان الضوء على جماليات التراث النسوي الأمازيغي.
تتواصل فعاليات المهرجان الوطني للفيلم، بمدينة طنجة والمستمر حتى يوم 25 أكتوبر 2025، ضمن موعد سنوي لعشاق الفن السابع، من نقاد، ممثلين، مخرجين وجمهور.
أطلق الفنان المغربي ديستنكت (DYSTINCT) أحدث أعماله الغنائية “ياما (YAMA)”، ليقدم للجمهور تجربة موسيقية تجمع بين الطاقة والإبداع والثقافات المتنوعة في عمل عالمي الطابع بروح عربية أصيلة.