سمك سان بيير بالخضر

يساعد تناول سمك سان بيير على الحماية من الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي لدى الأطفال، كما يحافظ على وظائف الدماغ بسبب محتواه من فيتامين د.

المقادير

‭ ‬180‭ ‬غرام‭ ‬شريحة‭ ‬من‭ ‬سمك‭ ‬سان‭ ‬بيير

‬50‭ ‬غرام‭ ‬قرع‭ ‬أخضر

‬50‭ ‬غرام‭ ‬جزر‭ ‬

‬50‭ ‬غرام‭ ‬فلفل‭ ‬حلو‭ ‬(أحمر،‭ ‬أخضر،‭ ‬أصفر)

‬2‭ ‬حبات‭ ‬جوز

‬1‭ ‬غرام‭ ‬من‭ ‬الزنجبيل‭ ‬الصيني

‬ملح

‬إبزار

الصلصة

‬عظام‭ ‬لحم‭ ‬البقر

‬ورقة‭ ‬سيدنا‭ ‬موسى

‬زعتر

‬جزر

‬طماطم

‬بصل

 ‬بوارو

‬مركز‭ ‬الطماطم

‬القليل‭ ‬من‭ ‬الزيت‭ ‬

‬ملعقة‭ ‬من‭ ‬صلصة‭ ‬دومي‭.‬

طريقة‭ ‬التحضير‭ : ‬

تحضر‭ ‬الصلصة‭ ‬أولا،‭ ‬تمزج‭ ‬عظام‭ ‬لحم‭ ‬البقر‭ ‬مع‭ ‬جميع‭ ‬المكونات‭ ‬وتدخل‭ ‬إلى‭ ‬الفرن‭ ‬لتتحمر‭ ‬جيدا،‭ ‬بعد‭ ‬إخراجها‭ ‬نضيف‭ ‬إليها‭ ‬الماء‭ ‬المغلى‭ ‬ونتركها‭ ‬فوق‭ ‬النار‭  ‬لمدة‭ ‬10‭ ‬دقائق‭. ‬بعد‭ ‬ذلك،‭ ‬يصفى‭ ‬المرق،‭ ‬ونضيف‭ ‬له‭ ‬صلصة‭ ‬دومي،‭ ‬يترك‭ ‬على‭ ‬نار‭ ‬هادئة‭ ‬للحصول‭ ‬على‭ ‬صلصة‭ ‬مركزة‭.‬

يقطع‭ ‬القرع‭ ‬والجزر‭ ‬والفلفل‭ ‬إلى‭ ‬شرائح‭ ‬طويلة‭ ‬،‭ ‬وتشحر‭ ‬جميع‭ ‬المكونات‭ ‬في‭ ‬مقلاة‭ ‬مع‭ ‬القليل‭ ‬من‭ ‬زيت‭ ‬الزيتون‭ ‬وصلصة‭ ‬اللحم‭. ‬تشوى‭ ‬شريحة‭ ‬السمك‭ ‬فوق‭ ‬صفيحة‭ ‬ساخنة،‭ ‬وتقدم‭ ‬في‭ ‬طبق‭ ‬مع‭ ‬الخضر‭ ‬مزينة‭ ‬بشرائح‭ ‬من‭ ‬الزنجبيل‭ ‬الصيني‭. 

أطلقت وزارة وزارة التضامن والإدماج الاجتماعي والأسرة خلية مركزية جديدة لتعزيز التكفل بالنساء ضحايا العنف، في خطوة تهدف إلى تقوية
في صباح كل يوم، يرن المنبه فيفتح الناس أعينهم بعد نوم دام سبع أو ثماني ساعات، لكنهم لا يستيقظون بنشاط،
بعد 20 عاما من صدور الجزء الأول الذي حقق نجاحا عالميا، يعرض فيلم "The devil wears Prada2" ابتداء من يوم