سمك سان بيير بالخضر

يساعد تناول سمك سان بيير على الحماية من الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي لدى الأطفال، كما يحافظ على وظائف الدماغ بسبب محتواه من فيتامين د.

المقادير

‭ ‬180‭ ‬غرام‭ ‬شريحة‭ ‬من‭ ‬سمك‭ ‬سان‭ ‬بيير

‬50‭ ‬غرام‭ ‬قرع‭ ‬أخضر

‬50‭ ‬غرام‭ ‬جزر‭ ‬

‬50‭ ‬غرام‭ ‬فلفل‭ ‬حلو‭ ‬(أحمر،‭ ‬أخضر،‭ ‬أصفر)

‬2‭ ‬حبات‭ ‬جوز

‬1‭ ‬غرام‭ ‬من‭ ‬الزنجبيل‭ ‬الصيني

‬ملح

‬إبزار

الصلصة

‬عظام‭ ‬لحم‭ ‬البقر

‬ورقة‭ ‬سيدنا‭ ‬موسى

‬زعتر

‬جزر

‬طماطم

‬بصل

 ‬بوارو

‬مركز‭ ‬الطماطم

‬القليل‭ ‬من‭ ‬الزيت‭ ‬

‬ملعقة‭ ‬من‭ ‬صلصة‭ ‬دومي‭.‬

طريقة‭ ‬التحضير‭ : ‬

تحضر‭ ‬الصلصة‭ ‬أولا،‭ ‬تمزج‭ ‬عظام‭ ‬لحم‭ ‬البقر‭ ‬مع‭ ‬جميع‭ ‬المكونات‭ ‬وتدخل‭ ‬إلى‭ ‬الفرن‭ ‬لتتحمر‭ ‬جيدا،‭ ‬بعد‭ ‬إخراجها‭ ‬نضيف‭ ‬إليها‭ ‬الماء‭ ‬المغلى‭ ‬ونتركها‭ ‬فوق‭ ‬النار‭  ‬لمدة‭ ‬10‭ ‬دقائق‭. ‬بعد‭ ‬ذلك،‭ ‬يصفى‭ ‬المرق،‭ ‬ونضيف‭ ‬له‭ ‬صلصة‭ ‬دومي،‭ ‬يترك‭ ‬على‭ ‬نار‭ ‬هادئة‭ ‬للحصول‭ ‬على‭ ‬صلصة‭ ‬مركزة‭.‬

يقطع‭ ‬القرع‭ ‬والجزر‭ ‬والفلفل‭ ‬إلى‭ ‬شرائح‭ ‬طويلة‭ ‬،‭ ‬وتشحر‭ ‬جميع‭ ‬المكونات‭ ‬في‭ ‬مقلاة‭ ‬مع‭ ‬القليل‭ ‬من‭ ‬زيت‭ ‬الزيتون‭ ‬وصلصة‭ ‬اللحم‭. ‬تشوى‭ ‬شريحة‭ ‬السمك‭ ‬فوق‭ ‬صفيحة‭ ‬ساخنة،‭ ‬وتقدم‭ ‬في‭ ‬طبق‭ ‬مع‭ ‬الخضر‭ ‬مزينة‭ ‬بشرائح‭ ‬من‭ ‬الزنجبيل‭ ‬الصيني‭. 

هي «لالة فقيهتي» في برنامج «ألف لام» الذي أعدته وقدمته للتلفزيون المغربي، ومحجوبة في حياة في وحل، ونعيمة في برنامج الحكاية الإذاعي، وهي الراوية في «الحبيبة مي»، ولالة ربيعة في «البحث عن زوج امرأتي». بعض من أدوارها الكثيرة والمتنوعة التي ترسخت في ذاكرة جمهور السينما والتلفزيون والمسرح والإذاعة، لتكشف عن فنانة رسخت إسمها بعمق إنساني كبير هي نعيمة المشرقي.
العلاقة الجنسية المثالية هي مفهوم شخصي للغاية، ويختلف من شخص لآخر. الخبراء يؤكدون على عناصر مفاتيح وهي التواصل، الاحترام، والقدرة على النمو والتطور معاً.
تم الإعلان عن فتح باب الترشيح للدورة الثانية لجائزة ابن رشد للوئام، بمبادرة من جمعية الصداقة الأندلسية المغربية "منتدى ابن رشد"، التي تنشط في تعزيز العلاقات بين المغرب وإسبانيا وتوطيد التقارب بين الشعبين الجارين.