ووجهت أمل السبتي المرافقة النفسية والأسرية نصيحة ذهبية لكل الأسر قائلة:”للأسف تأثر الأطفال بشهر رمضان يكون سلبي في الكثير من الأحيان بسبب تغير نمط العيش لدى البالغين مما يؤثر بالتبعية على الصغار، الأمر الذي يجب على الأسر الانتباه له والإعداد له مبكراً، سواء على مستوى الحديث مع الأطفال قبل رمضان عن أهمية التواصل العائلي، والشعور بأهمية الاجتماعات الأسرية في الشهر الفضيل، تفهم قيمة الصيام وأهميته على المستوى الديني، تعليم الأطفال قيم مثل التعاون العائلي، وتقسيم المهام، وغيرها من القيم الأسرية”.
يجب على الوالدين الحرص على التزام أبنائهم بروتين ثابت يشبه روتينهم اليومي العادي سواء في مواعيد تناول الوجبات أو النوم لأن اضطرابات النوم لدى الأطفال لها تأثيرات جد سيئة عليهم وعددت الخبيرة النفسية التأثيرات السلبية لاضطرابات النوم على الأطفال قائلة:” يؤثر نقص النوم على هرمونات النمو لدى الأطفال، كما أنه يؤثر على قدراتهم العقلية وقدراتهم على التركيز والاستذكار، إضافة إلى أن الأطفال الذين لا ينامون بشكل جيد هم المعرضين أكثر لقصر القامة، اضطرابات الرؤية، العصبية واضطرابات المناعة”.
