إنقاص الوزن على طريقة اديل

النظام الذي يعرف باسم stir food  هو نظام قائم على تعزيز تناول البروتينات والتي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي والحد من شيخوخة الخلايا وتحفيز عملية حرق الدهون ، وأيضا يشمل النظام تناول مأكولات مثل التفاح ، التوت ، البصل ، زيت الزيتون ، الصويا ، الحمضيات والشوكولاته الداكنة 

يتضمن الرجيم مرحلتين حيث أنه لابد أن يستهلك المتابع له 1000 سعر حراري لمدة ثلاثة أيام، ويمكن تناول عصائر الخضار خلال النهار والحصول على وجبة واحدة مغذية ، وفي الأربع أيام التالية لابد أن يحصل الشخص على 1500 سعر حراري مع كوبي عصير ووجبتين مشعبتين ، وبذلك ينجح الشخص في انقاص وزنه حوالي 3 كيلو جرام أسبوعيا

ظهرت المطربة اديل بشكل أكثر نحافة وذلك بعد انفصالها عن زوجها منذ حوالي تسعة أشهر