الضعف الجنسي لدى الشباب ..الأسباب والوقاية

تنقسم عوامل تعرض الشباب إلى الضعف الجنسي إلى سببين رئيسين هما: العوامل الجسدية، والحالات التي تؤثر على نظام الأوعية الدموية أو الجهاز العصبي أو الجهاز الهرموني،

والتي تشمل:1- السكري من النوع 2.
2- ارتفاع ضغط الدم.3
– تصلب الشرايين.4
– انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، أو قصور الغدد التناسلية.5
– السمنة.6
– أمراض القلب أو الأوعية الدموية.7
– الفشل الكلوي المزمن.8
– تشوهات القضيب.9
– مرض بيروني.10
– وجود مشاكل في النخاع الشوكي أو البروستاتا أو المثانة أو الحوض.

ويمكن أيضًا أن تساهم عوامل الإجهاد والقلق ونمط الحياة في الضعف الجنسي، مع اضطرابات النوم، مثل انقطاع النفس النومي.

أبرز طرق الوقاية من الضعف الجنسي، ما يلي:1- تغيير نمط الحياة
.2- الإقلاع عن التدخين.3
– الامتناع عن شرب الكحول.4
– الحفاظ على وزن صحي.5
– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.6
– اتباع نظام غذائي صحي.7
شس- تحسين جودة النوم.