معرفة الشكل والملمس الطبيعي للثدى ، لأن علامات الإصابة تختلف لدى السيدات
ضرورة عمل الفحص الذاتى للثدى مرة شهريا (عند نهاية الدورة الشهرية وفي حالة انقطاع الطمث يتم تحديد يوم ثابت كأول يوم في الشهر )
عند ملاحظة أي تغير في الثدي يجب استشارة الطبيب , إضافة إلى الالتزام بالعادات الصحية (المحافظة على وزن صحي – ممارسة رياضة المشي- الرضاعة الطبيعية) إذا أمكن “.
الرضاعة الطبيعية لها دور فعال في الوقاية من سرطان الثدي ، وكلما زادت مدة الرضاعة زاد التأثير الوقائي من المرض
الامتناع عن التدخين يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
“ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميا يساعد فى الحفاظ على وزن, ومنع الإصابة بسرطان الثدى, كما أن العلاج بالهرمونات من 3 إلى سنين يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي لذلك ينبغي عليك سؤال الطبيب عن علاج بديل غير هرموني أو أخذ أقل جرعة تفيد في العلاج”.
أهمية تجنب أساليب التصوير الطبية التي تستخدم الإشعاع قدر الإمكان, لافتة إلى أن التغذية الصحية التي تعتمد على الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكثرات تساهم في الوقاية من سرطان الثدي.
