½ حبة خيار كبيرة
1 جزرة كبيرة
2 عود كرفس
حفنتين بمقدار قبضة يد من السبانخ
¼ أفوكادو
توت أو أناناس أو تفاح أو موز حسب الرغبة
1 جزرة كبيرة
2 عود كرفس
حفنتين بمقدار قبضة يد من السبانخ
¼ أفوكادو
توت أو أناناس أو تفاح أو موز حسب الرغبة
طريقة التحضير:
ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تتجانس.
يمكنك تغيير نكهة السموثي بإضافة حفنة من التوت أو الأناناس أو التفاح أو الموز.
استمتع بالطعم!