كيف تحاربين اكتئاب ما بعد الولادة

تصاب بعض النساء باكتئاب بعد الولادة حيث تصبح الأم سريعة الاستثارة والغضب، وينتابها شعور بالحزن والخوف بدلاً من السعادة والبهجة.

وقالت مجلة “علم النفس اليوم” الألمانية إنه يمكن محاربة ما يسمى باكتئاب ما بعد الولادة من خلال بعض التدابير البسيطة، على رأسها الرضاعة الطبيعية حيث يفرز الجسم خلالها هرمون “أوكسيتوسين” وهرمون “برولاكتين”، واللذان يخففان من حدة المخاوف ويقيان من الاكتئاب.

كما أن التعرض لأشعة الشمس يساعد الجسم على تكوين فيتامين “د”، والذي يقي بدوره من الإصابة بالاكتئاب. وبالإضافة إلى ذلك، تلعب مساندة الزوج والأهل دوراً مهماً للغاية في مواجهة اكتئاب ما بعد الولادة.

قدم المخرج والكاتب المغربي عبد الحي العراقي فيلمه الجديد "55" في مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي، كأول عرض أول للفيلم في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا.
يستعد النجم المغربي دوزي، لتمثيل المغرب من خلال إحياء سهرة فنية كبرى في "حفل الأخوة الإيفوارية المغربية" من تنظم سفارة المملكة المغربية في أبيدجان عاصمة كوت ديفوار يوم الجمعة 15 ديسمبر 2023، بحديقة المعرض الكبير بالعاصمة أبيدجان.
استضاف مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي الاحتفال السنوي الخامس لتكريم المرأة في السينما بالشراكة مع مجلة فانيتي فير أوروبا.