براونيز العدس الصحية

المقادير

½ كوب عدس أحمر
½ كوب دبس العنب
3 ملعقة كبيرة كاكاو
1 ½ كوب شوفان
½ كوب جوز
½ كوب جوز هند
للتزيين:
شوكولاته داكنة مذابة

طريقة التحضير

نغسل العدس بالماء ونصفيه جيداً ثم نضعه في قدر عميق ونغمره بالماء ونتركه على نار عالية حتى يغلي ويصبح طرياً ويمكن هرسه .
نضع العدس في مصفاة ونطحنه ثم نتركه جانباً يرتاح قليلاً .
نضع كلاً من العدس ودبس العنب والكاكاو والشوفان والجوز وجوز الهند في محضرة الطعام ونطحن المكونات معاً .
نضع ورق الفرن على طبق ونصب المزيج ونسوّي سطحه بالسباتيولا .
نضع الطبق في البراد لمدة ساعتين حتى يبرد البراونيز تماماً ويتماسك ثم نزينه بصوص الشوكولاته الداكنة وبذلك يكون جاهزاً للتقديم .

تهدف الدراسة إلى توفير معطيات وصفية حول كيفية تدبير ولوج الأشخاص في وضعية إعاقة إلى المرافق والخدمات العمومية.
يعود الفنان المغربي عبد الفتاح الجريني بقوة إلى الساحة الغنائية بإطلاق ألبومه الجديد “Grini 2.6”، الذي حصد تفاعلا واسعا بفضل تنوعه الموسيقي وأغانيه العاطفية.
تستعد الدار البيضاء لاحتضان الدورة الثانية عشرة لملتقى التأمين يومي 15 و16 أبريل 2026، بمشاركة خبراء دوليين وبرنامج غني يناقش تحولات القطاع والمخاطر الجديدة.