براونيز العدس الصحية

المقادير

½ كوب عدس أحمر
½ كوب دبس العنب
3 ملعقة كبيرة كاكاو
1 ½ كوب شوفان
½ كوب جوز
½ كوب جوز هند
للتزيين:
شوكولاته داكنة مذابة

طريقة التحضير

نغسل العدس بالماء ونصفيه جيداً ثم نضعه في قدر عميق ونغمره بالماء ونتركه على نار عالية حتى يغلي ويصبح طرياً ويمكن هرسه .
نضع العدس في مصفاة ونطحنه ثم نتركه جانباً يرتاح قليلاً .
نضع كلاً من العدس ودبس العنب والكاكاو والشوفان والجوز وجوز الهند في محضرة الطعام ونطحن المكونات معاً .
نضع ورق الفرن على طبق ونصب المزيج ونسوّي سطحه بالسباتيولا .
نضع الطبق في البراد لمدة ساعتين حتى يبرد البراونيز تماماً ويتماسك ثم نزينه بصوص الشوكولاته الداكنة وبذلك يكون جاهزاً للتقديم .

رغم الانتشار الواسع لمكملات "مكافحة الشيخوخة"، يؤكد خبراء أن فعاليتها تقتصر على دعم بعض وظائف الجسم وتعويض النقص الغذائي، بينما
وتضمن برنامج الزيارة، التي شارك فيها 50 طفلا وطفلة من مدينة القدس تتراوح أعمارهم بين 11 و14 عاما، جولة في
الدخول المدرسي برسم الموسم الدراسي 2027/2026 سيتم في موعده الرسمي المحدد سلفا طبقا لمقتضيات المقرر الوزاري رقم 047.26 الصادر بتاريخ