تتوقع التغيير منهم لا
اولا عليك أن تتقبل فكرة من أن التخلص العلاقات مع الأشخاص السامة في حياتك يرجع بسبب أساسي إلى استحالة إجبارهم على التغيير, وهذا يعني بالتأكيد أنهم يمكن أن يتغيروا ولكن ليس بالإجبار .
قد تساعد شخصا ما في التخلص من أفكاره السلبية وأن يكون شخصا أفضل , لكن هذا غالبا ما يكون مشروعا ميؤوسا منه مع الأشخاص السامة في أفكارها وأفعالها . لإنهم مشغولون دوما في علاقاتهم ومشاكلهم المعقدة فلا يتحمسون بصورة كبيرة لفكرة التغيير , لذا عليك أن تتخلى عن الرغبة في تغييرهم, وبالتالي يصبح إمكانية بقائهم معك قليلة, لإنهم سيرحلون قريبا مع عدم اهتمامك بانغماسك بشدة في مشاكلهم .
ضع لهم حدود وحافظ عليها
يستنزف الأشخاص السامون مواردك ، فهم يدفعوك دومًا لبذل المزيد من الجهد من أجل إرضائهم ، مما يجعلك تتنازل. وبالتالي تشعر دوما بالإرهاق في التعامل معهم, لذا احرص على وضع حدود في التعامل تجعلهم يقفوا عنده ولا يتخطوه, هذه الحدود تكون في صيغة مباشرة عما تستطيع تحمله وما لن تقبله من أفراد عائلتك والزملاء والأصدقاء.
لا تستجب لأزماتهم
غالباً ما يشعرك الأشخاص السامون بأنهم يحتاجون إليك بشدة ، لأنهم دومًا في أزمة ما. لكن الشيء المهم الذي يجب أن تعرفه هو أن هذه الأزمات من صنعهم. حيث ينشئ الأشخاص السامون دراما عن عمد لجذب المزيد من الاهتمام منك, لذلك تذكر ذلك في المرة التالية التي يطلب منك فيها الإسراع للتواجد بجانبهم. قد تشعر بأنك شخص سيء ، لكن تذكر أنك لا تتعامل مع شخص حقيقي في حالة استغاثة.
غالباً ما يشعرك الأشخاص السامون بأنهم يحتاجون إليك بشدة ، لأنهم دومًا في أزمة ما. لكن الشيء المهم الذي يجب أن تعرفه هو أن هذه الأزمات من صنعهم. حيث ينشئ الأشخاص السامون دراما عن عمد لجذب المزيد من الاهتمام منك, لذلك تذكر ذلك في المرة التالية التي يطلب منك فيها الإسراع للتواجد بجانبهم. قد تشعر بأنك شخص سيء ، لكن تذكر أنك لا تتعامل مع شخص حقيقي في حالة استغاثة.
ركز على الحل
يؤثر الأشخاص السامون عليك بصورة كبيرة ، حيث أنهم ينقلوا لك قدرًا كبيرًا من مشاعر الكحزن والغضب والهاستطلار أنهم ينقلوا لك قدرًا كبيرًا من مشاعر الكحزن والغضى والهاستطلالر زنهم ينقلوا لك قدرًا كبيرًا من مشاعر الكحزن والغضب والهاستطلار زفب ينقلوا
بدلاً من ذلك ، حوّل انتباهك إلى فكرة أنك تريد أن تزيل الفوضى النفسية والعاطفية في حياتك التيه تحدث أنكب. لذا إذا كنت تقضي الكثير من وقتك في محاولة فهم السلوك السلبي لهم ، فسيمتص ذلك جميع مواردك بما لا يعوكي عي في
اختر معاركك بعناية
تأكد من اختيار معاركك بحكمة ؛ فالصراعات الغير مجدية مع الشخصيات السامة تستنزف قدر كبير من طاقتك وجهدك, تذكر فقط أنك لست بحاجة للانخراط في كل معركة, وبدلا من ذلك حافظ على هذه الطاقة لاستخدمها في إصلاح ذاتك, وتغذية العلاقات الصحية في حياتك.
احط نفسك بعلاقات صحية
أخيرا, يمكن أن يؤدي إبعاد الشخصيات السامة عن حياتك إلى الإحساس بألم فراقهم, ويمكنك تفادي هذا الحزن بدوام التواصل مع الأشخاص الذين تشعر معهم بالأمان والسعادة. هؤلاء هم الأشخاص الذين سيمنحوك نموذجًا رائعًا لعلاقات صحية.
