طبق ثمار البحر

المقادير

1 كيلو روبيان صغير الحبة ومنظف
1 كيلو كلماري (حبار) ومقطع دوائر صغيرة منظف
زيت زيتون
ملح
فلفل
كمون
اوريغانو (ورق الزعترالناعم)
ليمونة مقطعة ارباع
فصين ثوم مقطعين انصاف

طريقة التحضير

الروبيان والحبار كل على -نسلق حدة لدرجة الاستواء
-نصفي الروبيان والحبار ونضعهم في وعاء
– فوقهم الملح والفلفل والاوريغانووقليل نضع من الزيت وعصرة خفيفة من الليمون ونقلب
-نضع الخليط كله في وعاء ضغط (قطرميز)
-نضيف قطع الليمون والثوم ونضيف الزيت ليغمره
-نغلق الوعاء ونتركه 4 ساعات ثم يقدم

رغم الانتشار الواسع لمكملات "مكافحة الشيخوخة"، يؤكد خبراء أن فعاليتها تقتصر على دعم بعض وظائف الجسم وتعويض النقص الغذائي، بينما
وتضمن برنامج الزيارة، التي شارك فيها 50 طفلا وطفلة من مدينة القدس تتراوح أعمارهم بين 11 و14 عاما، جولة في
الدخول المدرسي برسم الموسم الدراسي 2027/2026 سيتم في موعده الرسمي المحدد سلفا طبقا لمقتضيات المقرر الوزاري رقم 047.26 الصادر بتاريخ