إن الشاي الأخضر يلعب دور كبير في تقوية المناعة وتعزيز قدرة الجسم على مواجهة الميكروبات والبكتيريا المختلفة, كما أن الشاي الأخضر يلعب دور كبير وفقا للدراسة في إنقاص الوزن حيث يرفع من قدرة الجسم على حرق الدهون ويحفز الجهاز الهضمي على العمل بشكل أكثر راحة, كما يساهم الشاي الأخضر في خفض مستوي الكوليسترول بالدم ونصح الموقع الأمريكي مرضي ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم بتناول كأس على الريق, وأخيرا فإن الشاي الأخضر يقلل من فرص الشعور بالتعب والإرهاق وفقا للدراسة الحديثة ويحتوي على مكونات المغنيسيوم, الزنك والكروم مما يساهم في الشعور بالحيوية والنشاط