فيلوتي الأفوكا بالكراب

المقادير

  • 200 غ شرائح الكراب (Crabe) مقشر ومصفى
  • 4 حبات أفوكا متوسطة الحجم
  • عصير 2 حامضات
  • عصير 1 حامضة للتفاح
  • عصير 4 تفاحات
  • 1 تفاحة كاملة بقشرتها
  • 3 أغصان قزبر مفروم ناعم
  • 3 أغصان بازيليك مفروم (الريحان)
  • 2 أوراق الحامض مفرومة ناعمة
  • 2 م ص زيت الزيتون
  • 4 قبصات كبيرة من الملح

طريقة التحضير

يخلط عصير الحامض مع لب الأفوكا، وعصير التفاح مع 2 قبصات من الملح ويطحن في الخلاط الكهربائي للحصول على مزيج متجانس، يحتفظ به في الثلاجة.

يمزج البازيليك والقزبر مع لحم الكراب، وزيت الزيتون مع القليل من الملح.

يقطع التفاح إلى شرائح رقيقة بالطول ويرش بعصير الحامض للاحتفاظ بلونه الطبيعي.

يوضع فيلوتي الأفوكا في طبق تقديم بارد، يتوسطه لحم الكراب مزين بشرائح التفاح كما هو مبين في الصورة. يقدم الطبق باردا.

 

 

تُوِّج ملعب الأمير مولاي عبد الله بالرباط بجائزة أفضل ملعب في العالم لسنة 2025 ضمن مسابقة “Stadium of the Year”، التي ينظمها موقع متخصص في هندسة الملاعب، في إنجاز يعكس التطور الكبير الذي تشهده البنية التحتية الرياضية في المغرب.
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة تشونغتشينغ في الصين، بالتعاون مع أطباء من مستشفى تشونغتشينغ العام، أن العلاج الهرموني بعد انقطاع الدورة الشهرية وبلوغ المرأة سن الأمل، لا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأورام عموما خاصة الدماغية منها لدى النساء. وقد نُشرت نتائج الدراسة في مجلة Menopause المتخصصة في صحة المرأة عام 2025.
أقرت الجمعية العامة للأمم المتحدة اعتماد فاتح أكتوبر يوما عالميا لقهوة، بهدف إبراز الأهمية الاقتصادية والاجتماعية والثقافية لهذا المشروب الأكثر انتشارا في العالم، وتسليط الضوء على دور قطاع القهوة في دعم التنمية المستدامة وسبل عيش ملايين المزارعين.