فيلي سان بيير

المقادير (ل 4 أشخاص)

2 قطع سمك سان بيير

القليل من الزبدة نصف مملحة للطبخ

2 فصوص ثوم

المرق

· 1 كيلو غرام من السمك الصخري ، بقايا سمك سان بيير.

10 سل زيت الفول السوداني

150 غرام زبدة غير مملحة

100 غرام كرات (بوارو)

100 غرام أوراق البسباس

حبة بطاطس وحبة طماطم طازجة

2 فصوص ثوم

20 غرام مركز الطماطم

10 غرام إبزار ، وفرع جاف من البسباس

ورقة سيدنا موسى ، شوية زعتر

شوية الزعفران ، نصف حزمة بقدونس

الحشوة

8 حبات صغيرة بسباس

4 حبات كبيرة بطاطس

نصف حزمة ثوم قصبي (سيبوليت)

التزيين

نصف خبز كامل مقطع إلى شرائح

8 فصوص ثوم

2 فلفل أحمر صغير

25 سل حليب

20 سل زيت الزيتون

شريحة من الخبز

طريقة التحضير

لتحضير المرق ، يقلى السمك في زيت الفول السوداني ، وتضاف جميع المكونات وتطهى لمدة 40 دقيقة. بعد ذلك نضيف البقدونس والزعفران ، ويترك فوق النار لمدة 10 دقائق ثم يصفى الخليط ويحتفظ به جانبا. يطهى السمك بالزبدة مع القليل من الصلصة ، و تقشر البطاطس وتقطع مع البسباس وتطهى على نار خفيفة مع القليل من المرق. تنقع شريحة الخبز في الحليب ، يضاف إليها الثوم والفلفل المدقوق وتمزج مع زيت الزيتون وملعقة من المرق. في طبق التقديم ، توضع شرائح السمك مع الصلصة ، البطاطس والبسباس مزينة بالثوم القصبي.

رغم الانتشار الواسع لمكملات "مكافحة الشيخوخة"، يؤكد خبراء أن فعاليتها تقتصر على دعم بعض وظائف الجسم وتعويض النقص الغذائي، بينما
وتضمن برنامج الزيارة، التي شارك فيها 50 طفلا وطفلة من مدينة القدس تتراوح أعمارهم بين 11 و14 عاما، جولة في
الدخول المدرسي برسم الموسم الدراسي 2027/2026 سيتم في موعده الرسمي المحدد سلفا طبقا لمقتضيات المقرر الوزاري رقم 047.26 الصادر بتاريخ