طبق ثمار البحر

المقادير

1 كيلو روبيان صغير الحبة ومنظف
1 كيلو كلماري (حبار) ومقطع دوائر صغيرة منظف
زيت زيتون
ملح
فلفل
كمون
اوريغانو (ورق الزعترالناعم)
ليمونة مقطعة ارباع
فصين ثوم مقطعين انصاف

طريقة التحضير

الروبيان والحبار كل على -نسلق حدة لدرجة الاستواء
-نصفي الروبيان والحبار ونضعهم في وعاء
– فوقهم الملح والفلفل والاوريغانووقليل نضع من الزيت وعصرة خفيفة من الليمون ونقلب
-نضع الخليط كله في وعاء ضغط (قطرميز)
-نضيف قطع الليمون والثوم ونضيف الزيت ليغمره
-نغلق الوعاء ونتركه 4 ساعات ثم يقدم

تستعد الدار البيضاء لاحتضان الدورة الثانية عشرة لملتقى التأمين يومي 15 و16 أبريل 2026، بمشاركة خبراء دوليين وبرنامج غني يناقش تحولات القطاع والمخاطر الجديدة.
يشارك مغني الراب المغربي- الأمريكي فرينش مونتانا في فيلم سينمائي ضخم يجري تصويره حالياً في العاصمة المصرية"القاهرة"، بمشاركة نخبة من نجوم الشاشة المصرية منهم أحمد السقا وأحمد مجدي .
حذر الخبير البيئي مصطفى بنرامل من التحولات الخطيرة التي يشهدها شاطئ المهدية، مشيرا إلى أن الوضع الحالي "ليس مجرد ظاهرة عابرة، بل إنذار مبكر لما قد تواجهه السواحل المغربية في المستقبل القريب".