نصائح ذهبية لأصحاب البشرة الدهنية: بشرة نظيفة ومشرقة

البشرة الدهنية تعاني من إفراز زائد للزيوت، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والمسام الواسعة والبشرة اللامعة. ولكن لا تقلقي، فهناك العديد من النصائح والعلاجات التي يمكن أن تساعدك في التحكم في هذه المشكلة والحصول على بشرة نظيفة ومشرقة.

 

روتين العناية بالبشرة الدهنية:

غسل الوجه مرتين يوميًا: استخدمي منظفًا خاليًا من الزيوت والصابون القاسي، والذي يساعد على إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة دون تجفيف البشرة.
الماء الفاتر: تجنبي الماء الساخن، فهو يحفز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيوت.
تونر خفيف: استخدمي تونر خالي من الكحول لتنظيف المسام وإعادة توازن درجة الحموضة في البشرة.

مرطب خفيف: اختر مرطبًا خاليًا من الزيوت وذو قوام خفيف، يساعد على ترطيب البشرة دون انسداد المسام.
التركيز على المناطق الجافة: قد تكون بعض مناطق الوجه أكثر جفافًا من غيرها، لذا ركزي على ترطيب هذه المناطق بشكل خاص.

مقشر لطيف: استخدمي مقشرًا لطيفًا مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسام.
التقشير الكيميائي: يمكنكِ استشارة طبيب جلدية لتجربة التقشير الكيميائي الخفيف، والذي يساعد على تحسين مظهر البشرة وتقليل ظهور المسام الواسعة.
واقٍ من الشمس: استخدمي واقيًا من الشمس خاليًا من الزيوت وذو عامل حماية شمسي واسع الطيف (SPF 30 على الأقل) لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.

حلول طبيعية للبشرة الدهنية:

ماسك الطين: يعمل الطين على امتصاص الزيوت الزائدة وينظف المسام بعمق.
عصير الليمون: يحتوي الليمون على خصائص قابضة تساعد على تقليل إفراز الزيوت وتضييق المسام.
الخيار: يعمل الخيار على تهدئة البشرة وتقليل الالتهابات.
الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات.

نصائح إضافية:

تجنبي لمس الوجه: قد ينقل لمس الوجه المتكرر البكتيريا والزيوت إلى البشرة، مما يزيد من ظهور حب الشباب.
غسل أدوات المكياج بانتظام: يجب تنظيف الفرش والمفارش بانتظام لمنع تراكم البكتيريا.
تناول غذاء صحي: الغذاء الصحي الغني بالفواكه والخضروات يساعد على تحسين صحة البشرة بشكل عام.
الاسترخاء: التوتر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاكل البشرة، لذا حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
ملاحظة: إذا كانت لديكِ مشكلة شديدة في البشرة الدهنية، فاستشيري طبيب جلدية للحصول على العلاج المناسب.

يسر إدارة المدرسة العليا للأساتذة بتطوان ومختبرها للبحث في علوم المعلومات والتواصل والخطاب الإعلان عن تنظيم النسخة الثانية من "المؤتمر الدولي لعلوم التواصل" (CISC'24)، الذي سيُعقد بمدينة مرتيل في المملكة المغربية خلال الفترة من 28 إلى 30 نوفمبر 2024.
لا يزال هذا النوع من الزواج مسموحا به بموجب القانون المغربي في بعض الحالات، مما يحرم آلاف الفتيات من حقوقهن الأساسية.
تيبو أفريقيا وبرنامج الأمم المتحدة المشترك المعني بفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز يحتفلان في المغرب بشراكتهما من خلال تسليط الضوء على الرياضة كوسيلة لرفع مستوى الوعي حول فيروس نقص المناعة البشرية والنوع الاجتماعي وحقوق الإنسان.