اليدان تعكسان العمر الحقيقي للإنسان، حيث يبهت لونهما ويتغير ملمسهما مع الوقت، فيصبح الجلد أرق وتبرز العروق وتظهر البقع الداكنة، مما يمنحهما مظهرا يشي بالعمر.
تبدأ هذه العلامات عادة بعد الأربعين، وقد تظهر مبكرا لدى من لا يهتمون بالعناية بأيديهم في روتينهم اليومي. والسبب يعود إلى فقدان الجلد تدريجيا للكولاجين والإيلاستين مع التقدم في العمر، مما يؤدي إلى ترققه وفقدان مرونته.
يؤكد خبراء الجلد، أن التعرض غير المحمي لأشعة الشمس يعد من أبرز مسببات شيخوخة اليدين المبكرة، حيث تحفز الأشعة فوق البنفسجية الإجهاد التأكسدي وتتكسر ألياف الكولاجين، مما يؤدي إلى ما يعرف بـ”الشيخوخة الضوئية”.
كما أن الممارسات اليومية تسهم بشكل كبير في تسريع شيخوخة اليدين، مثل الغسل المتكرر بالماء الساخن واستخدام المنظفات القاسية، مما يزيل الزيوت الطبيعية ويضعف الحاجز الواقي للبشرة.
علاجات منزلية للحفاظ على نعومة اليدين :
تعديلات بسيطة في نمط الحياة قد تحدث فرقا واضحا
الترطيب اليومي : استخدمي مرطبا غنيا بالزيوت والمكونات المغذية عدة مرات يوميا، خاصة بعد غسل اليدين.
الحماية من الشمس : استخدمي واقي شمس بمعامل حماية 30-50 يوميا، حتى في الأيام الغائمة.
التقشير المنتظم : قشري يديك مرة أو مرتين أسبوعيا باستخدام خليط من السكر والليمون والزيت الطبيعي.
الأقنعة المرطبة : دلكي يديك بخليط من زيت الخروع وزبدة الشيا قبل النوم واتركيه طوال الليل.
ارتداء القفازات : احمي يديك بالقفازات أثناء الأعمال المنزلية والقيادة وممارسة الرياضة.
التدليك المنتظم : دلكي يديك لتنشيط الدورة الدموية وتحسين المظهر العام.
التغذية السليمة : تناولي أطعمة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3، مع شرب كميات كافية من الماء.
إدارة التوتر : مارسي التأمل أو اليوغا للتقليل من إفراز الكورتيزول الذي يساهم في تكسير الكولاجين.
