لا شيء يضاهي متعة يوم مشمس على الشاطئ، حيث الأمواج والرمل والشمس. ولكن بينما تغادرين حاملة ذكريات جميلة، تترك بشرتك تحمل آثار ذلك اليوم من جفاف، أشعة فوق بنفسجية، وملح بحري. العناية بالبشرة بعد البحر ليست رفاهية، بل ضرورة لاستعادة نضارتها وتجنب الأضرار طويلة المدى.
ماذا تفعل يومك في البحر ببشرتك؟
يقول أطباء الجلد إن التعرض الطويل للشمس والماء المالح والكلور (إن سبحتِ في مسبح) يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية المرطبة، مما يؤدي إلى الجفاف، التقشف، والتهيج. بالإضافة إلى ذلك، تسبب الأشعة فوق البنفسجية ضررًا تراكميًا قد يظهر على شكل اسمرار، بقع، وشيخوخة مبكرة.
خطوات إنقاذ بشرتك فور العودة إلى المنزل:
-
الغسيل الفوري: تخلصي من الملح والكلور
لا تتركي آثار الملح والرمال على بشرتك. استخدمي غسولًا لطيفًا خاليًا من الكحول والعطور القاسية (pH-balanced). اختاري غسولًا مرطبًا على شكل gel أو كريم لتنظيف البشرة دون تجفيفها أكثر. بالنسبة للشعر، استخدمي شامبو مطهر لطيف لإزالة كل آثار الملح والرمال. -
التقشير اللطيف: تخلصي من الخلايا الميتة
بعد غسل البشرة، حان وقت التقشير. استخدمي مقشرًا لطيفًا (طبيعيًا مثل السكر والزيت أو كيميائيًا بحمض اللاكتيك) لإزالة الخلايا الميتة التي تسبب ملمسًا خشنًا. ركزي على المناطق الجافة مثل الكوعين والركبتين. تحذير: إذا كانت بشرتك تحمرت من الشمس أو فيها حروق، تجنبي التقشير تمامًا حتى تهدأ. -
الترطيب العميق: عوضي البشرة عن فقدانها
هذه هي الخطوة الأهم. بعد الاستحمام بينما بشرتك لا تزال رطبة قليلاً، ضعي مرطبًا غنيًا. ابحثي عن مكونات مثل:-
الهيالورونيك أسيد: لشد البشرة وملئها بالرطوبة.
-
الألوفيرا (الصبار): لتهدئة الاحمرار والالتهابات.
-
السيراميدات: لإصلاح حاجز البشرة الواقي.
-
زبدة الشيا: لترطيب عميق وبناء طبقة حماية.
-
-
تهدئة الحروق والاحمرار: العلاج بالإسعافات الأولية
إذا ظهر احمرار خفيف، ضعي كمادات باردة أو أكياس شاي مثلجة على المنطقة. جل الصبار (النقي إن أمكن) هو أفضل صديق لكِ في هذه اللحظة. ضعيه من الثلاجة لتبريد فوري وترطيب مهدئ. تجنبي المنتجات الثقيلة أو التي تحتوي على كحول أو عطور على المناطق المحروقة. -
العناية بالشعر: لا تنسي تاج جمالك
الشعر ضحية أخرى للملح والشمس. بعد غسله بالشامبو، استخدمي بلسمًا مغذيًا عميقًا أو ” hair mask” لمدة 5-10 دقائق. ابحثي عن منتجات تحتوي على زيوت طبيعية (أرجان، جوجوبا) لإعادة الحياة إلى شعرك المجهد.
ما يجب تجنبه تمامًا:
-
لا تستخدمي منتجات فيتامين سي أو الريتينول القوية: إذا كانت بشرتك محروقة أو مهيجة، فإن هذه المكونات النشطة قد تزيد الوضع سوءًا. انتظري يومين أو ثلاثة حتى تعود بشرتك إلى طبيعتها.
-
لا تفرطي في التقشير: يوم على الشاطئ هو إجهاد كافٍ للبشرة. التقشير اللطيف مرة واحدة كافٍ.
-
لا تهملي شرب الماء: الترطيب يبدأ من الداخل. اشربي الكثير من الماء طوال اليوم لمساعدة بشرتك على التعافي من الداخل إلى الخارج.
