تارتار التونة مع المانجا والأفوكادو

يدعونا الطهاة دانييلو كونسيرفا وسيريل مورين من مطعم «Manaos» في الدار البيضاء إلى رحلة ذوقية في قلب المطبخ الإيطالي، تجمع بين نكهات البحر والأرض في أطباق تمزج بين البساطة والإبداع.

المكونات

• 300 غ سمك تونة طازج مقطع إلى مكعبات

• 1 مانجا ناضجة

• 1 أفوكادو

• 1 حبة بصل صغير أو كراث

طريقة التحضير

•في البداية، يجب التأكد من جودة التونة، واطلبي من بائع السمك أن يقطعها إن لزم.

•تقشر المانجا والأفوكادو وتقطع إلى مكعبات صغيرة.

•يقطع البصل إلى شرائح رفيعة.

•في وعاء كبير، تمزج التونة، المانجا، الأفوكادو والكراث.

تحضير الصلصة

•2  م ك صلصة الصويا

•عصير وقشرة ليمونة خضراء

•كزبرة طازجة (اختياري)

•ملح وإبزار

•زيت زيتون

تمزج كل مكونات الصلصة مع تذوقها لتعديل المذاق. تسكب فوق خليط التونة وتحرك برفق.

التقديم

باستخدام قالب دائري، تشكل حصص فردية في الأطباق، مع إمكانية تزيينها بأوراق الكزبرة وتقديمها فورا.

الدخول المدرسي برسم الموسم الدراسي 2027/2026 سيتم في موعده الرسمي المحدد سلفا طبقا لمقتضيات المقرر الوزاري رقم 047.26 الصادر بتاريخ
تشهد منصات التواصل الاجتماعي موجة نسائية عالمية متزايدة تدعو إلى التخلي عن الملابس المصنوعة من البوليستر، في ظل تصاعد المخاوف
يمنحنا فصل الصيف فرصة سحرية للحصول على فترات راحة بعيداً عن ضغوط العمل، ولكن لا يمكن أن نحقق الاستفادة القصوى