تونة مشوية مع مربى الطماطم

يوفر الخريف مجموعة متنوعة من المكونات الطازجة التي يمكن استخدامها في تحضير أطباق متنوعة. انضم إلينا في هذه الرحلة اللذيذة في عالم تحضير الأطباق الموسمية واستعد لتناول أشهى الأطعمة التي تعكس جمال وسحر هذا الفصل. قائمة هدا الشهر يقدمها Benjamin Brau-Nogué الشيف التنفيذي لمجمع مطاعم لاكورنيش.

المقادير

• 150 غ من التونة مشوية على البلانشا

• 140 غ فلفل أحمر

• 140 غ فلفل أخضر

• 140 غ بصل أحمر

• 400 غ باذنجان

• 400 غ كوسة (كرعة أخضر)

• 150 غ طماطم

• 10 غ ثوم

• 150 غ ريحان

• 20 غ زيتون منزوع النوى

• 50 غ زبيب

• 100 سل خل 

• 80 سل زيت الزيتون

• 3 غ  ملح ناعم

• 1 غ  إبزار أبيض

طريقة التحضير 

يوضع العنب لينتفخ في الماء الدافئ. تقشر الطماطم وتنزع منها البذور. يقطع الفلفل، والكوسة، والبصل الأحمر، والطماطم والباذنجان إلى أصابع بعرض 0.5 سم وطول 4 سم. يسحق الثوم وتقطف أوراق الريحان، ثم يقطع الزيتون إلى نصفين. يسخن زيت الزيتون في مقلاة وتشحر الخضار بشكل منفصل مع الثوم، ثم يضاف إلى الخليط الخل وتترك فوق النار. بعد ذلك الزبيب، ثم أعواد الطماطم. تمزج كل الخضروات معا نخرجها ونتركها لتبرد ثم نضيف نبات الكبار والزيتون والريحان. في طبق التقديم توضع طبقة من مزيج الخضار وفوقها شريحة التونة المشوية مزينة بمربى الطماطم.

العلامة الرياضية الشهيرة تفتتح ثاني فروعها في مدينة الدار البيضاء، والثالث في المغرب، ضمن إطار شراكتها المستمرة مع "بلانيت سبورت" لتعزيز حضورها في السوق المحلي.
هي «لالة فقيهتي» في برنامج «ألف لام» الذي أعدته وقدمته للتلفزيون المغربي، ومحجوبة في حياة في وحل، ونعيمة في برنامج الحكاية الإذاعي، وهي الراوية في «الحبيبة مي»، ولالة ربيعة في «البحث عن زوج امرأتي». بعض من أدوارها الكثيرة والمتنوعة التي ترسخت في ذاكرة جمهور السينما والتلفزيون والمسرح والإذاعة، لتكشف عن فنانة رسخت إسمها بعمق إنساني كبير هي نعيمة المشرقي.
العلاقة الجنسية المثالية هي مفهوم شخصي للغاية، ويختلف من شخص لآخر. الخبراء يؤكدون على عناصر مفاتيح وهي التواصل، الاحترام، والقدرة على النمو والتطور معاً.