أسماء الخمليشي تكشف عن سر شبابها الدائم

وكشفت الممثلة المغربية في حوار لمجلة نساء من المغرب عن سر شبابها الدائم “أحرص دائما على الاستيقاظ مبكرا، وأبدأ يومي بروتين”rituel ayurvédique”، وهي ممارسات يومية تساعدني على التوازن، فاستخدم زيوت طبيعية، لتنظيف جسمي وروحي، ثم أمارس الرياضة، وهي روتين يومي لا يمكن أن أتخلى عنه، ثم أتناول وجبة الإفطار وأبدأ العمل،  ثم أحصل على قسط من الراحة في المساء، وبالطبع أفضل أن أنام مبكراً لأن النوم هو أفضل “بوتوكس” طبيعي على الإطلاق، ولكنني أخضع بانتظام لجلسات عناية بالبشرة، تشمل حقن الفيتامينات، والعلاج بالبلازما الغنية بالصفائح (PRP)، بالإضافة إلى القليل من البوتوكس، وبعض العلاجات التجميلية الأخرى المناسبة. كما أتناول مكملات غذائية، أهمها فيتامين ” D”، الذي يعاني معظمنا من نقصه، لأن هذا النقص قد يؤثر أيضًا في الحالة المزاجية أضيف إلى ذلك فيتامين ” C” وأحماض الأوميغا-3 الضرورية للصحة العامة، وأنصح جميع النساء بالاهتمام بأنفسهن من الداخل كما من الخارج، والعناية بالنفس أمر أساسي لا غنى عنه”.