في 2026، تنتقل صيحات التغذية من البروتينات إلى الألياف، العنصر الأساسي لصحة الأمعاء والوقاية من الأمراض المزمنة. ورغم فوائدها الكبيرة، لا يستهلك معظم الناس الكمية الكافية منها، ما يجعل إعادة الاعتبار للألياف ضرورة صحية لا مجرد توجه عابر.
- قدمه نجية سبيل
- فبراير 9, 2026
فيلمي "باربي" و"أوبنهايمر" يجران شريحة واسعة من الشباب والرواد لزيارة دور العرض السينيمائية
- قدمه نجوى رضواني
- يوليوز 25, 2023
بعد غياب دام لأكثر من 13 عامًا.. وسائل التواصل الاجتماعي تتداول أخبار حول عودة السلسة الشهيرة "بنات لالة منانة" إلى الشاشة الصغيرة
- قدمه نجوى رضواني
- يوليوز 25, 2023
يعود المهرجان للسنة السادسة على التوالي بالمغرب، في الثامن والتاسع من شتنبر تحت شعار "فادو والجيتار البرتغالي". ويشمل المهرجان العديد من الفعاليات والعروض الموسيقية والمؤتمرات.
- قدمه نجوى رضواني
- يوليوز 24, 2023
قد تتسبب أنشطتك اليومية في الشعور بالألم دون أن تدرك ذلك.
- قدمه نجوى رضواني
- يوليوز 24, 2023
دخل المنتخب النسوي لكرة القدم، مرحلة التركيز عبر معسكر إعدادي مغلق، استعدادا لمواجهة المنتخب الألماني يوم الإثنين المقبل، لحساب الجولة الأولى من مباريات المجموعة الثامنة ضمن نهائيات كأس العالم للسيدات، التي تستضيفها أستراليا ونيوزيلندا.
- قدمه نجوى رضواني
- يوليوز 24, 2023
على أرضية ملعب ملبورن بأستراليا.. استهل المنتخب الوطني المغربي النسوي مشواره في كأس العالم للسيدات التي تحتضنها أستراليا ونيوزيلندا بالهزيمة أمام المنتخب الألماني بسداسية نظيفة.
- قدمه نجوى رضواني
- يوليوز 24, 2023
تناقش الكاتبة المغربية مريم شبار في كتابها الجديد دور المرأة في صنع القرار في المجتمع القروي المغربي، والذي يعد مساهمة مهمة في دراسة الثقافة السياسية للمرأة المغربية.
- قدمه نجوى رضواني
- يوليوز 21, 2023
دخل المنتخب النسوي لكرة القدم، مرحلة التركيز عبر معسكر إعدادي مغلق، استعدادا لمواجهة المنتخب الألماني يوم الإثنين المقبل، لحساب الجولة الأولى من مباريات المجموعة الثامنة ضمن نهائيات كأس العالم للسيدات، التي تستضيفها أستراليا ونيوزيلندا
- قدمه نجوى رضواني
- يوليوز 21, 2023
"لطالما اعتقدت أنه من غير المنطقي استخدام حمض للتخفيف من عسر الهضم، لكن عدد المرات التي سمعت فيها أن الناس يعالجون أعراض حرقة المعدة بخل التفاح أكبر من أن يحسب".
- قدمه نجوى رضواني
- يوليوز 21, 2023
ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها في اليوم؟ يحتاج معظم الناس إلى حوالي أربعة إلى ستة أكواب من الماء العادي كل يوم. ولكن قد يكون من المفاجئ معرفة أن تناول الماء هو رقم غير محدد.
- قدمه نجوى رضواني
- يوليوز 21, 2023
plus articles
