في مرحلة ما من الحياة، يعاني الجميع من الإنكار، وهو استجابة طبيعية عندما تكون غير قادر أو غير راغب في مواجهة الحقائق. الإنكار ليس دائما أمرا سيئا. لكن قد يكون التعرف عليه في الآخرين أسهل من التعرف عليه في نفسك.

تحتوي الفواكه المختلفة على قيم غذائية مختلفة تماما مثل الأطعمة الأخرى. وبشكل عام، تعتبر الفاكهة الكاملة مصادر جيدة للألياف في حين أن عصائر الفاكهة ليست كذلك.

يتعرض الكثير من الأشخاص للجفاف نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، والقيء والإسهال الناتج عن الإصابة بأمراض أخرى، وتتفاوت أعراض الجفاف بين التشنجات العضلية، الإرهاق.

التخلص من الشعور بالضغوط والتوتر، ليس مستحيلاً خاصة في فصل الصيف، حيث تتوفر العناصر الطبيعية التي تساعد على التقليل من الشعور بالضيق والاضطراب.

رصدت دراسة لجمعية السباحة في إنجلترا أن العوم بانتظام يمكن أن تساعد في الحد من أعراض القلق أو الاكتئاب وأن الغوص المنتظم في المسبح قد يكون مفيدًا على المدى الطويل

التعرض لأشعة الشمس طوال العام عموماً، وفي فصل الصيف خصوصاً، سلاح ذو حدين، وبحسب دراسة أجريت في جامعة جونز هوبكنز، فإن التعرض لأشعة الشمس خلال الفترة الممتدة بين شروق الشمس وقبل الساعة 8 صباحًا، وخلال المساء وقت غروب الشمس، لمدة 25-30 دقيقة، يمنح الأشخاص فرصة ذهبية للاستفادة من فوائد أشعة الشمس فقط وتجنب أضرارها.

قد تتسبب أنشطتك اليومية في الشعور بالألم دون أن تدرك ذلك.

"لطالما اعتقدت أنه من غير المنطقي استخدام حمض للتخفيف من عسر الهضم، لكن عدد المرات التي سمعت فيها أن الناس يعالجون أعراض حرقة المعدة بخل التفاح أكبر من أن يحسب".

ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها في اليوم؟ يحتاج معظم الناس إلى حوالي أربعة إلى ستة أكواب من الماء العادي كل يوم. ولكن قد يكون من المفاجئ معرفة أن تناول الماء هو رقم غير محدد.

تشير النتائج إلى أن العديد من النساء يفتقرن إلى المعلومات حول كيفية تأثير الإجراء عليهن أو على أقرانهن عاطفيا وجسديا وماليا. وكانت أكثر من نصف المشاركات بالاستطلاع غير متأكدات من الخيارات المتاحة بعد زراعة الثدي لإعادة بناء الثدي.