التمرير الهوسي عندما يصبح التصفح عادة لا تنتهي

في عصر الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي، برزت ظاهرة التمرير الهوسي أو «doomscrolling»، التي تعني الانغماس المستمر في تصفح المحتوى عبر الإنترنت دون القدرة على التوقف، سواء كانت الأخبار إيجابية أو سلبية، مقالات، فيديوهات، أو منشورات الأصدقاء.

تشير الدراسات الحديثة إلى أن هذا السلوك أصبح شائعا بين مختلف الأعمار، خصوصا الشباب والمراهقين، لما توفره المنصات الرقمية من تمرير لانهائي ومحتوى متجدد باستمرار. هذا النمط من التصفح قد يستهلك وقتا طويلا، ويؤثر على التركيز والإنتاجية، ويزيد من الشعور بالتوتر أو الإرهاق الذهني حتى لو كان المحتوى إيجابيا.

كما يؤكد خبراء الصحة النفسية أن التمرير الهوسي ليس مجرد عادة بسيطة، بل يمكن أن يتحول إلى نمط يومي يؤثر على النوم، جودة الحياة، والعلاقات الاجتماعية. وللتقليل من آثاره، ينصح بتحديد أوقات محددة للتصفح، متابعة محتوى متوازن، وأخذ فترات راحة رقمية منتظمة بعيدا عن الشاشات.

رمضان يعيد ترتيب أولوياتنا. فبينما ننشغل في الأيام العادية بتفاصيل قد تستهلك طاقتنا النفسية.
لفتت الممثلة فاطمة الزهراء جوهري الأنظار إليها من خلال أدائها في أحداث الحلقة الأولى من مسلسل"عش الطمع"، وأيضا من خلال إطلالتها المختلفة بمسلسل"رأس الجبل- الهيبة"، وأكدت الجوهري أن هذا العام يمثل حصادا لسنوات الصبر والتأني في الاختيارات.
لا يمكن الاستغناء عن الشوربة في مائدة الإفطار الرمضاني، ولا عن البيروات التي تعتبر من الأطباق الأساسية، بينما يكمل الطاجن والحلويات تشكيلة الوجبة بأنواعه المركزة، في هذه القائمة الخاصة برمضان، تعاون ثلاثة طهاة لتقديم اقتراح مائدة متكاملة.