قالت الدكتورة فتيحة الخير صفريوي الصيدلانية والمتخصصة في العلاج بالروحانيات وعلوم الطاقة، لنساء :” أول وأهم خطوة للاستفادة النفسية من الشاطئ هو التنفس الجيد، الذي يضمن تفريغ الشحنة السلبية بالجسم، ولابد من أن يعرف الجميع كيفية التنفس الصحيح، وهو تمرين بسيط لا يتطلب المال ولا الوقت، فقط كل ما علينا أن نتنفس ببطئ ونفكر في أشياء إيجابية خلال العملية، وبالطبع التنفس على شاطئ البحر يوفر فرصة أكبر للاسترخاء، ومن أجل أقصى استفادة ممكنة أنصح الجميع بالقيام بتمارين التنفس في الصباح الباكر لمدة 15 دقيقة، وسوف يلاحظ الأفراد التغير النفسي والبدني الذي سوف يحدث لهم”.
” عملية التنفس الصحيح لابد أن تسبقها معرفة واعية لشكرات الجسم، والدور الذي تلعبه في توفير التوازن النفسي والجسدي لنا، حيث إن الشكرا هي بوابات الطاقة الموجودة في جسم الإنسان، وهم 7 شكرات 🙁 الجذر – الحوض – البطن أو السرة – القلب – الحلق – العين الثالثة – التاج )، والخلل في أي شكرا يعني اضطراب صحة ونفسية الإنسان، ويساعد التنفس الصحيح والجيد على تحقيق توازن لهذه الشكرات ويمنع انسدادها، مما يساعد على في تحقيق نمط حياة صحي” تقول فتيحة الخير صفريوي.
