هل يتعلق الامر باكتئاب ؟
تنفي الطبيبة سهى مخلص الأخصائية في الأمراض النفسية والعقلية ذلك ، لا ترتبط هذه الأعراض بالاكتئاب ولكنها مرتبطة بالتغير الموسمي الكوني.
وفي تصريح لنساء من المغرب أوضحت الاخضائية أنه “لا يمكن وصف الخمول الموسمي المرتبط بتغير الفصول بالاكتئاب، ولكن ما حدث هو أن وسائل التواصل الاجتماعي لعبت دورا في نشر الوعي بالكلمة، وهي سلاح ذو حدين، فكما ساهمت في رفع الوعي المجتمعي بمرض الاكتئاب، وفك العزلة عن المصابين بتحسيسهم عن تلك الأمراض، إلا أنها أيضا منحت فرصة لغير المتخصصين للحديث عن مرض يتطلب تشخيصه زيارة طبيب متخصص، كما أنها جعلت البعض يتصور أن الحزن البسيط أو الشعور المستمر بالخمول، هو بالضرورة “اكتئاب”، لأن هو شعور مستمر بالحزن، لفترة غير قصيرة، عدم القدرة على الإنجاز، العزلة الاجتماعية، اضطرابات النوم سواء الأرق أو النوم المستمر، إحساس الشخص بفقدان الشهية، إحساس الشخص بفقدان قيمته في المجتمع، صعوبة اتخاذ القرارات، وكل هذه الأعراض تولد بالطبع أفكار سلبية مثل رغبة الشخص في الانتحار”.
وقدمت الطبيبة المتخصصة في الأمراض النفسية خمسة نصائح للمساعدة على تجاوز تلك الفترة بأقل خسائر ممكنة وهي :
- محاولة الاستمرار في الأنشطة التي اعتاد أن يستمتع بها.
- أن يظل على اتصال بالأصدقاء وأفراد الأسرة.
- ممارسة الرياضة بانتظام، حتى لو لم يتعد ذلك المشي لمسافات قصيرة.
- الالتزام بعادات الأكل والنوم المنتظمة قدر الإمكان.
- الحرص على الاستمرار في الجلسات العلاجية وعدم الانقطاع عنها.
