الإرهاق، الغيبوبة والوفاة أحياناً مع تأخر التشخيص خاصة في حالات الإصابة لدى كبار السن والأطفال، لذلك من الضروري الانتباه إلى ساعات التعرض إلى أشعة الشمس، والحذر منها عن طريق ارتداء قبعات الرأس، وأيضا استخدام نظارات شمسية بجودة عالية لحماية العينين من الجفاف.
يظل شرب كمية كافية من المياه هو المفتاح السحري لحل مشكلة الجفاف، إضافة إلى ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون تعكس الحرارة، وكذلك تناول الفاكهة كوجبات خفيفة فاصلة بين الوجبات الرئيسية، مع زيادة حصة الحليب والزبادي لاحتوائهما على بكتيريا البروبيوتيك النافعة، التي تحد من جفاف الجسم وتعزز صحة الجلد والبشرة والقلب.
يفضل الابتعاد عن استخدام المكيفات بدرجة حرارة جد منخفضة، لأن توابع ذلك خطير على الصحة، ومن الممكن أن تتسبب في الالتهابات الصدر والحساسية التنفسية المزمنة، وبالتالي يفضل استخدام وسائل التهوية الطبيعية.
