لحماية آمنة ضد سرطان الثدي التزمي بهذه الأطعمة

ربطت العديد من الدراسات بين  النظام الغذائي الغني بالدهون، والتسبب بسرطان الثدي. فاتباع نظام غذائي منخفض الدهون هو المفتاح الأساسي لمكافحة سرطان الثدي، والتقليل من مخاطره. ومن أجل ذلك احرصي عند تناولك للأغذية على هذه  ,الاعتبارات.

الحرص على إزالة أكبر قدر ممكن من الدهون الحيوانية المشبعة من نظامك الغذائي، وسحب المنتجات المصنعة والوجبات الجاهزة والحلوة جدا، والتركيز على الأغذية الموسمية والمحلية، وتناول اللحوم البيضاء مثل الدواجن بشرط إزالة الجلد مع التقليل من اللحوم الحمراء، يحمي ويقلل من خطر الإصابة بهذا المرض الصامت.

الفطر

بحسب تقرير البحث في الكتاب العالمي لمرض السرطان: تناول الفطر يومياً يمنع التعرض لخطر الإصابة بسرطان
الثدي.
البروكولي
هو مصدر للعديد من المواد الكيميائية النباتية التي قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان، كما أن البروكولي يغير مستويات هرمون الأستروجين في الجسم، والتي قد تؤثر على خطر الاصابة بسرطان الثدي. ويؤكد الأخصائيون على أنه الغذاء السوبر لصحة الثدي

الثوم
تنشأ التأثيرات الوقائية للثوم من خاصية المضادات الحيوية، أو من قدرته على منع تشكيل المواد المسببة للسرطان، وتعزيز إصلاح الحمض النووي.

الملفوف الأحمر
يمتلك الملفوف الأحمر الأرجواني، مواد كيميائية تساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.

سمك السلمون
تحتوي الأسماك على أوميغا 3 التي تخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والحماية من مرض سرطان الثدي. والكالسيوم « د» فيتامين والكالسيوم، توفر « د « المستويات العالية من فيتامين الحماية ضد سرطان الثدي.
العنب الأحمر
يعد العنب الأحمر من المغذيات النباتية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية. وأثبتت الدراسات أنه عامل وقائي للسرطان.
التوت
تكمن قدرتها في تثبيط الخلايا السرطانية الطماطم تحول دون تشكل الأورام، وذلك من خلال منع وتحييد  الجذور الحرة المسببة للسرطانات

تألقت النجمة الاستعراضية، غيثة الحمامصي، على السجادة الحمراء لمهرجان كان السينمائي الدولي في نسخته الـ 76، ورصدت كاميرات المصورين العالميين الاطلالة الملفتة للفنانة المغربية.
"يسلملي اللي بيغار" عنوان الأغنية المنفردة التي أطلقها الفنان الشامل مروان خوري من كلماته وألحانه، في تعاونٍ هو الأول مع And Beyond- اند بيوند من خلال مركز الإبداع فيها Creative Hub، والذي نفّذ الفيديوكليب الخاص بالأغنية.
ترأست صاحبة السمو الملكي الأميرة للا حسناء، رئيسة مؤسسة محمد السادس لحماية البيئة، أمس الأحد 28 ماي 2023، بالمركز الدولي الحسن الثاني للتكوين في البيئة ببوقنادل، حفل تسليم جوائز للا حسناء للساحل المستدام برسم دورتها الرابعة (2022)، والتي تتوج المبادرات التي ساهمت في حماية الساحل والمحيطات.