أطفالي وقيمة الوقت

لا يمتلك الأطفال حتى سن المراهقة القيمة المعرفية لأهمية ضبط الوقت، واحترام المواعيد، وتعليم الأطفال تلك المهارة يمنحهم مفتاح سحري لتجنب الكثير من المشكلات في الكبر.

ولكن هذه المهارة ليست سهلة وتتطلب من الوالدين الصبر والإصرار على منح أبنائهم تلك القدرة عن طريق :

  اعتبار إدارة الوقت مثل اللعبة فيقومون بمنح أبنائهم عداً تنازلياً لإنهاء مهمة معينة.

 إذا أردت أن تطاع فأمر بالمستطاع، لذلك لا ينبغي أن نحمل الأطفال ما لا يطيقوا ونبالغ في الدقة والمهام والمسؤوليات عليهم.

– على الوالدين بدء تعليم تلك المهارات في سن صغيرة لأن كلما كان الوقت مبكر كلما كان تعديل السلوك أسهل.

  تحديد الأولويات وهذه الطريقة تساعد الطفل والوالدين على معرفة الأشياء المحببة ومن ثم اكتشاف شغف الأطفال.

  البعد عن التوتر والصراخ والأوامر المتتالية ومحاولة تنفيذ عملية الالتزام بالوقت بسلاسة حتى لا يتحول سلوك الطفل إلى عِناد أمام أوامر الوالدين.

الاستهلاك المعتدل للكافيين (2-3 أكواب من القهوة أو 1-2 كوب من الشاي يوميا) يرتبط بأكبر انخفاض لخطر الإصابة بالخرف وإبطاء التدهور المعرفي.
تزامناً مع صيام أول يوم من شهر رمضان، يتسابق الكثيرين لإعداد أطباق متنوعة من الأطعمة، إلا أن الشعور بالتخمة والإعياء هو نتيجة تناول الطعام بشكل غير متوازن في وجبة الإفطار، أخصائية التغذية سلمى بن الخياط ساعدتنا في التعرف على الفطور المثالي ..,
تطل الممثلة "وفاء ميراس"، على شاشة جمهور القناة الثامنة تمازيغت اليوم من خلال أحداث الجزء الثاني لمسلسل"أفاذار"، والذي يقدم بالأمازيغية الريفية، ومن إخراج حميد زيان.