السباحة نشاط رائع للأطفال. إنها تمرين جيد، ومهارة أمان مهمة، ويمكن أن تكون طريقة جيدة للخروج والحصول على بعض الهواء النقي وأشعة الشمس.
ولكن بالنسبة للأطفال المصابين بالأكزيما – المعروفة أيضا باسم التهاب الجلد التأتبي – يمكن أن تكون السباحة معقدة. إليك كيف يمكن للوالدين المساعدة.
ما هي الأكزيما؟
الأكزيما هي حالة حساسية في الجلد. ويمكن أن تحدث بسبب الحساسية تجاه الأشياء الموجودة في البيئة، مثل حبوب اللقاح أو القطط، وكذلك بسبب الحساسية تجاه الطعام. ويمكن أيضا أن تحدث عندما تهيج المواد الكيميائية أو الأشياء الأخرى الجلد، أو عندما يفقد الجلد الرطوبة، أو بسبب التعرق المفرط.
قد تكون السباحة والشمس مفيدة للإكزيما
يمكن أن تكون السباحة في بركة مكلورة مفيدة للإكزيما، أيضا حمامات التبييض، وهي علاج أكزيما موصى به بشكل شائع، تجعل حوض الاستحمام مثل حمام السباحة.
وقد يكون من الجيد أيضا أن تتعرض الأكزيما لبعض أشعة الشمس وتكون في الماء. والحيلة هي تحسين الفوائد مع منع المشاكل المحتملة.
ماذا تفعل قبل السباحة وبعدها عندما يكون الطفل مصابا بالأكزيما، فيما يلي بعض الاقتراحات للآباء:
1: إذا كنت ستتواجد في الخارج، فتأكد من استخدام واق من الشمس، ويفضل أن يكون واحدا من أكسيد الزنك أو التيتانيوم. ابحث عن تركيبات للبشرة الحساسة وتجنب أي شيء به رائحة. وضع في اعتبارك استخدام ملابس السباحة أو القمصان الواقية من الأشعة فوق البنفسجية، خاصة إذا كان الإحراج من الطفح الجلدي يمثل مشكلة.
2: ضع مطريا قبل السباحة، خاصة في حمامات السباحة المكلورة. يمكن للدهن الجيد قبل السباحة أن يحمي الجلد. لا تبالغ في ذلك على راحتي اليدين أو أخمص القدمين؛ تريد أن يكون طفلك قادرا على التمسك بالأشياء، ولا تريده أن ينزلق ويسقط. وتحدث إلى طبيبك عن أفضل مطريات لطفلك.
3: إذا كنت تسبح في حمام سباحة لأول مرة، فقد ترغب في تجربة السباحة لفترة أطول من المعتاد للتأكد من أن المواد الكيميائية ليست مزعجة للغاية. إذا أمكن، تجنب الدخول في حمام السباحة بعد إضافة الكلور مباشرة.
4: خطط لتغيير الملابس والاستحمام بعد السباحة مباشرة، باستخدام صابون لطيف أو غسول للجسم بدون رائحة. وجفف الجلد بمنشفة نظيفة (لا تستخدم المنشفة التي استخدمتها أثناء السباحة) وأعد تطبيق المطريات.
5: ابحث عن قبعات السباحة والنظارات الواقية المبطنة بالسيليكون لأنها قد تكون أقل تهيجا من المطاط أو البلاستيك. وتأكد من شطف جميع أدوات السباحة بعد الاستخدام.
6: إذا كانت إكزيما طفلك ملتهبة جدا أو مصابة بالعدوى، فقد يكون من الأفضل تجنب السباحة حتى تتحسن الحالة – أو على الأقل للحصول على نصيحة طبيبك.
ماذا يجب ان تفكر ايضا؟
1: اعلم أن بعض الأطفال والمراهقين المصابين بالإكزيما يشعرون بالحرج من ذلك، ولا يحبون ارتداء ملابس السباحة التي تظهر الكثير من الجلد. اتبع تعليمات طفلك في هذا.
2: إذا كان طفلك يعاني من نوبات الإكزيما المتكررة أو الأكزيما الشديدة، فتحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان استخدام الستيرويدات الموضعية المنتظمة قد يساعد – وما إذا كان يجب عليك استخدامها قبل السباحة. وإذا كنت ذاهبًا لقضاء إجازة حيث يسبح طفلك كثيرا، أو تقضي وقتا من العام مليئا بالسباحة، فتحدث إلى طبيبك حول أفضل الاستراتيجيات للحفاظ على صحة بشرة طفلك.
