يعاني الكثير منا من زيادة الوزن خلال العطل بسبب تغير الروتين وعدم القدرة على الحفاظ على شكل ثابت من الطعام ، لذا نقدم لك هذه المجموعة من الأطعمة التي أثبتت الدراسات امتلاكها قدرا هائلا من الفوائد الغذائية المساعدة في حرق الدهون وخسارة الوزن .

المقادير

يتجاوز دور مواقع التواصل الاجتماعي مسألة تبادل الصور بين الناس ، وتثبت مجوعة الرائعة عبر موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك والتي يتجاوز عدد أعضائها السبعمائة وخمسون ألف منخرطة من المغربيات داخل وخارج العالم أن عالم السوشيال ميديا يمكن أن ينشر الوعي بين الناس ، وذلك باطلاق عدد من المبادرات الايجابية أخرها مبادرة التربية الذكية

تحتاج البشرة إلى الكولاجين الطبيعي لتظهر بشكل مشرق و جذاب وتعتبر التغذية من أهم العناصرالحصول على الكولاجين ،ومن أهم العناصر الغذائية التي تحتوي على الكولاجين :

خلص علماء من وكالة الصحة العامة ومقرها كندا وجامعة مانيتوبا إلى أنه عندما تم وضع SARS-Cov-2 على أنسجة قطنية 100%، مات الفيروس في أقل من يوم ولم يتم العثور عليه.

أسوأ فترة في العطلة هي العودة منها ، غير أن الكثير منا يجد صعوبة في  التأقلم مع وضعه بعد هذه الفترة من الراحة والاستجمام، إلى درجة الشعور باكتئاب ما بعد العطلة .  وبكل تأكيد،  الصيف جميل حقا وقد انتهى.  وحتى نساعدك على التصدي لهذه اللحظة الحاسمة،  إليك هذه المجموعة من الطرق المساعدة،  لتجاوز هذا الشعور وهي كالتالي:

أصدرت الفنانة المغربية منى أسعد أغنيتها الجديدة بعنوان "السراق"، عبر قناتها الرسمية الخاصة على موقع اليوتوب،

المقادير

يعد من أهم البقوليات المرتبطة بموسم الشتاء، وهو أنواع: منه البني  والبرتقالي،  والأخضر والأصفر والأسود. و يمكن اعتباره بديلا للبروتين، كاللحوم  القليلة الدسم وغيرها من المصادر الحيوانية الأخرى ، فهو يعتبر من الأطعمة التي تعطي طاقة للجسم،  حيث يحتوي على قيمة كبيره من البروتين النباتي. وحتى تكونين على دراية أكبر بفوائده الصحية،  إليك هذه المعلومات العظيمة.

الأزياء التي تعكس ثقافة وحضارة أي بلد يشكل كل خط فيها قصة إبداع مصمميها ومغربيتهم