مع بداية فصل الربيع، تتعرض البشرة لتغيرات ملحوظة بسبب تقلبات الطقس، زيادة الرطوبة، وانتشار حبوب اللقاح. هذه العوامل قد تؤدي إلى جفاف، تهيج، أو حتى ظهور حبوب وإفرازات دهنية زائدة. فكيف يمكنكِ العناية ببشرتكِ في هذا الفصل للحفاظ على إشراقتها وصحتها؟
كيف يتغير الجلد في الربيع؟
وفق خبراء الجلد، تمر البشرة بعدة تحولات في الربيع، منها:
زيادة الإفرازات الدهنية: مع ارتفاع درجات الحرارة، تبدأ الغدد الدهنية في إنتاج المزيد من الزيوت، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب.
الحساسية والتهيج: بسبب انتشار حبوب اللقاح والغبار، قد تتعرض البشرة للاحمرار والحكة، خاصةً لأصحاب البشرة الحساسة.
اختلاف مستوى الرطوبة: التقلبات بين الأجواء الجافة والرطبة قد تُسبب جفافا مفاجئا أو حتى تقشر الجلد.
فرط التصبغ: بسبب التعرض لأشعة الشمس بعد أشهر الشتاء، قد تظهر بقع داكنة إذا لم يتم استخدام واقي شمسي مناسب.
إليك روتين العناية الموصى به من خبراء الجلد عالميا للحفاظ على بشرة صحية في فصل الربيع:
1. تعديل روتين العناية اليومي
الانتقال إلى غسول لطيف (خالٍ من الكبريت أو الصابون القاسي) لمنع تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية.
استخدام تونر مرطب يحتوي على مكونات مثل الهايالورونيك أسيد أو ماء الورد لترطيب البشرة وتنظيم إفرازاتها.
تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعيا باستخدام مقشرات كيميائية لطيفة (مثل حمض اللاكتيك أو الساليسيليك) لإزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسام.
2. ترطيب البشرة دون زيادة الدهون
البشرة الدهنية تحتاج إلى جل مرطب خفيف (مثل تلك التي تحتوي على ألوفيرا أو النياسيناميد).
البشرة الجافة يمكن استخدام كريمات أكثر كثافة لكن غير زيتية، مثل كريمات السيراميد أو الجلسرين.
البشرة المختلطة تحتاج إلى ترطيب متوازن، مثل المستحضرات التي تحتوي على فيتامين E.
3. الحماية من الشمس وحبوب اللقاح
استخدام واقي شمسي يوميًا، حتى في الأيام الغائمة، لأن الأشعة فوق البنفسجية تزداد قوة في الربيع.
غسل الوجه جيدًا بعد العودة من الخارج لإزالة حبوب اللقاح والملوثات العالقة.
تجنب المنتجات المعطرة إذا كانت بشرتكِ حساسة، لأنها قد تزيد التهيج.
4. التغذية السليمة لدعم صحة البشرة
شرب الماء بكميات كافية (2 لتر يوميًا على الأقل) يحافظ على ترطيب البشرة من الداخل.
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة (مثل التوت، الجزر، السبانخ) يساعد في تقليل الالتهابات وإصلاح الجلد.
تقليل السكريات والدهون غير الصحية التي تزيد من إفراز الزيوت والالتهابات الجلدية.
5. روتين ليلي لاستعادة نضارة البشرة
إزالة المكياج بزيت لطيف أو ماء ميسيلار.
غسل الوجه بغسول مناسب لنوع بشرتكِ.
وضع سيروم مرطب (مثل سيروم فيتامين C للإشراق).
كريم ليلي خفيف يحتوي على مكونات مهدئة (مثل الشاي الأخضر أو البانثينول).
