بالطبع، ربما تعلم أن أي نشاط بدني، بما في ذلك المشي، هو نعمة لصحتك العامة. لكن المشي على وجه الخصوص يأتي مع مجموعة من الفوائد. إليك قائمة بخمسة فوائدك قد تفاجئك.

المدينة الهادئة.. حيث‭ ‬يمكن‭ ‬الاستمتاع‭ ‬بالتجديف‭ ‬وركوب‭ ‬الأمواج‭ ‬والغوص‭ ‬وصيد‭ ‬الأسماك أو لعثور‭ ‬على‭ ‬العديد‭ ‬من‭ ‬المنتجات‭ ‬المحلية‭ ‬الفريدة‭.

من المثير للدهشة أن الربيع وأوائل الصيف يكونان أوقاتًا خطرة بشكل خاص لأن الأشخاص والمنظمات غير مستعدين للطقس الحار.

تعتبر الوليدية وجهة سياحية متميزة في البلاد، حيث تستقطب مئات الآلاف من الزوار طوال العام، سواء من المغرب أو خارجه، وخاصة خلال فصل الصيف.

التعرض لأشعة الشمس طوال العام عموماً، وفي فصل الصيف خصوصاً، سلاح ذو حدين، وبحسب دراسة أجريت في جامعة جونز هوبكنز، فإن التعرض لأشعة الشمس خلال الفترة الممتدة بين شروق الشمس وقبل الساعة 8 صباحًا، وخلال المساء وقت غروب الشمس، لمدة 25-30 دقيقة، يمنح الأشخاص فرصة ذهبية للاستفادة من فوائد أشعة الشمس فقط وتجنب أضرارها.

إذا كنت تبحث عن مدن للاستمتاع بالشمس والبحر، تقدم لكم نساء في هذا العدد معلومات حول أماكن مجموعة متنوعة من المعلومات والأفكار حول المدن الرائعة التي يمكن زيارتها خلال فصل الصيف، والتي توفر للزوار العديد من الأنشطة والمعالم السياحية المثيرة.

يواجه المغرب خطر الفقر المائي، عقب ستة أعوام متتالية من الجفاف، فهل ينتج عن ذلك أزمة مياه في صيف 2023، الإجابة على هذا السؤال تحتاج إلى دراية كافية بآليات إدارة هذا الملف، وتقديم رؤية متوازنة لتدبير المياه في فصل الصيف.

عندما يفكر معظم الناس في الضرر الناجم عن أشعة الشمس، فمن المحتمل أن يقلقوا بشأن بشرتهم. لكن أشعة الشمس فوق البنفسجية تشكل أيضا تهديدا لعيون الشخص.

ماذا يحدث عندما يتطلب العمل بنظام الورديات أن يظل الناس مستيقظين طوال الليل وأن يناموا أثناء النهار - وكيف يمكنهم حماية صحتهم ورفاهيتهم؟

بحلول الصيف يصبح ترتيب الشرفات والأسطح أمرا ضروريا للاستمتاع بالهواء الطلق وأشعة الشمس الدافئة، وقضاء أوقات ممتعة في مساحة خاصة ومريحة تعكس شخصيتك. نستعرض لك أهم الخطوات العملية لتوضيب هذه الفضاءات وجعلها ملاذا مثاليا للاسترخاء.